06년생 수능 끝난 헬린이 조언 부탁드립니다

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06년생 수능 끝난 헬린이 조언 부탁드립니다

헬갤러(122.37) 2024.12.09 17:15:27

조회 201 추천 0 댓글 8

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흔히 말하는 멸치에 가까운 학생인데

제가 원하는건 덩치가 커짐과 어깨가 좀 넓어졌으면 좋겠습니다 ㅠㅜㅠㅠ

그래서 5분할 운동으로 하려고 하는데 유튜브에서 5분할 운동 찾아보고 그대로 따라하면 되는걸까요??

예전에 친구따라 헬스장 갔을때 3대 운동을 한적 있는데

스쿼트 70 5개

벤치 50 5개

테드리프트 80 5개

정도는 힘들게 성공 했던 거 같습니다

고정닉 0

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