십자인대 터졌는데 헬스해도 되지?

1/1

여자가 헬스장에서 꼭 해야하는 운동 몇개만 알려줭 일단 1달치 끊었어!!!!!!! 나도 빵실해지고싶어어엉 - dc official App 작성자 : 헬갤러

십자인대 터졌는데 헬스해도 되지?모바일에서 작성

헬갤러(218.237) 2024.12.09 20:38:16

조회 71 추천 0 댓글 4

십자인대 터지고 수술한지 한달지남

연골판이랑 측부인대도 나갔다고 한달정도 움직이는거 자제하라해서 운동 아예 안나감 목발짚고 걷기만함

요새 목발 안짚어도 걸을만 하고 가동범위도 나오는거같은데 헬스 다시 시작해도 되겠지?? 하체말고 상체만 해도 ㄱㅊ을거같아서

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
이슈	[디시人터뷰] ‘피의 게임3’ 게임판을 흔드는 플레이어, 유리사	운영자	24/12/09	-	-
2314348	개싸움 잘하고 싶습니다 [4]	길잃은노친네	12.09	64	0
2314347	동기부여 부탁드립니다 [1]	길잃은노친네	12.09	45	0
2314345	푸시업바는 왜 쓰는거에요? [2]	헬갤러(222.104)	12.09	74	0
2314344	경험상 예쁘게 찌우긴 어려워도 그냥 살찌긴 쉬움 [1]	헬갤러(223.38)	12.09	67	0
2314342	갤에 헬트없냐 [1]	헬갤러(106.101)	12.09	54	0
2314341	방금봤네ㅋㅋ [8]	움직여	12.09	255	0
2314338	님들 이거 마른 비만 심각한거임? [1]	ㅇㅇ(211.215)	12.09	85	0
2314336	헬린이 다이어트8일차	ㅇㅇ	12.09	123	0
2314335	헬스장에서 모르는 남자가 남자한테 같이운동하자고해? [4]	ㅇㅇ(118.235)	12.09	124	0
2314334	여친 ㅅㅂ 짧게 입지 말라니까 이따구로 입고 나옴 [1]	ㅇㅇ(211.36)	12.09	256	0
2314333	진짜 멸치는 그 조금씩 변하는 맛에 운동하는듯 [2]	헬갤러(1.233)	12.09	85	0
2314332	씹뉴비입니다 , 개씹고도비만 아나볼릭 [1]	제발요형님22(218.154)	12.09	72	0
2314331	운동 하는것보다 식단 챙겨먹는게 더 힘듦 [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.09	74	1
2314330	헬스장에 ㄱㅇ 꽤많은것같다 [3]	merikuri	12.09	147	0
2314328	헬창중에 미노이 같은 체형 좋아하는 남자 있음?	ㅇㅇ(223.39)	12.09	79	0
2314326	헬스 구력 길어질수록 운동시간은 짧아짐? [3]	헬갤러(119.56)	12.09	107	0
2314325	22세 무자본 유저인데 지금 시작해도 인생게임 할만한가요??	ㅇㅇ(123.213)	12.09	39	0
2314323	덤벨 프레스는 벤치에 비해 얼마나 줄이는게 정배임? [1]	아가도리	12.09	73	0
2314321	올해 데뷔한 남돌 중 아는 그룹 있냐? [2]	헬갤러(211.224)	12.09	50	0
2314315	단백질 양 이정도면 ㄱㅊ? [1]	ㅇㅇ(180.182)	12.09	116	0
2314313	너무 적게 먹어도 기초대사량 안 늘음? [1]	ㅇㅇ(180.182)	12.09	68	0
2314312	강아지 12-13년 정도 살다 갔으면 주인이 제대로 못키운거지? [8]	헬갤러(218.154)	12.09	85	0
2314311	체지방률 17%--> 12-13% 가고싶어요 도와주세요.. [6]	헬갤러(125.140)	12.09	138	0
2314310	단백질 안먹으면 근육 안생김? [2]	ㅇㅇ(180.182)	12.09	110	0
2314309	서든처럼 타격감 ㅆㅅㅌㅊ 게임 추천좀 ㅇㅇ	ㅇㅇ(223.38)	12.09	74	0
2314308	렛풀다운할때 견갑을 모으듯 해야되는 거임? [5]	ㅇㅇ(223.39)	12.09	102	0
2314306	와 진짜 원판 한쪽만 쏙 뺴버리는 빡대가리가있긴 있구나 [1]	헬갤러(220.121)	12.09	71	0
2314305	등 부상 팁 점 [5]	헬갤러(211.235)	12.09	57	0
2314304	보통 일주일에 하체 몇번함? [1]	헬갤러(220.121)	12.09	99	0
2314303	다이어트할때 인바디 자주재도됨?? 헬스장 [4]	헬갤러(211.235)	12.09	89	0
2314302	근육통 2일째인데 이거 어느정도 지속되나요? [3]	ㅇㅇ(106.101)	12.09	68	0
2314301	헬스 17년차 고인물이 꿀팁하나 준다 받아적어라	연결고자(219.251)	12.09	158	0
2314300	여자 몸매 대결 [11]	헬갤러(39.115)	12.09	2222	15
2314298	헬스장 다니면서 본 민폐유형 하나 [9]	헬갤러(112.186)	12.09	191	0
2314295	외모보면 누가 잘생겼나여? [3]	2로(211.235)	12.09	189	0
2314292	라이프 로우 머신 후기좀	헬갤러(118.235)	12.09	82	0
2314290	여자 엉덩이 원래 딱붙는거 입으면 볼륨있어보이고 [3]	ㅇㅇ(223.39)	12.09	139	0
2314288	확실히 운동하니까 체력 늘어난거 느껴지는게 [1]	헬갤러(112.186)	12.09	87	0
2314287	삼각빤수 수영복 입고 상체 숙이면 글씨 다 가려지는데	ㅇㅇ게히(118.39)	12.09	45	0
2314286	20살 몸평 부탁드립니다 [2]	헬갤러(14.42)	12.09	324	5
2314283	패션근육 나시충들 이런데서 인증할때나 좋아보이지 ㅋㅋㅋㅋ	연결고자(219.251)	12.09	190	0
2314282	스텝밀 시발 이거맞냐 [8]	낫큐트	12.09	133	0
2314279	납짝 궁댕이 이년 또 왔냐	연결고자(219.251)	12.09	128	0
2314278	행님들 손바닥보호대 추천점 [2]	vulcan650	12.09	39	0
2314277	헬린이 시작해슨데 질문점 [5]	헬갤러(121.130)	12.09	57	0
2314275	운동초보자일수록 개무식하게 하는게 맞다 [12]	ㅇㅇ(211.112)	12.09	238	0
2314273	사이드 체스트 평가좀	노므혠	12.09	117	1
2314272	나님 천국이에양❤+ [2]	♥사랑가득냥덩이♥	12.09	111	0
2314271	헬스 매일 하면 ㄹㅇ 안좋음? [2]	ㅇㅇ(180.182)	12.09	121	0
2314270	니들 단백질 얼마나 먹냐 [3]	헬갤러(121.186)	12.09	90	0
뉴스	[석광인 성인가요] 가수 주영국의 가슴 시린 노래 ‘형!’	디시트렌드	14:00