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고민있는 180/56 학생입니다모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.09 20:46:37
조회 91 추천 0 댓글 5

1.아침 7시에 일어나서 30분동안 달리고있는데 유산소라 살찌는데
방해가될까요?
2.헬스장을 가도 무게를 많이 못들거같은데 살을찌우든 홈트를하든
힘을 좀 길러서 가는게 맞을까요?
3.식단을 해야하나요? 하면 하루에 언제 어떻게 먹어주는게 좋을까요
현재일과는 1시취침 7시기상 ~30러닝 8시에 아침밥 먹어요

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