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운동초보자일수록 개무식하게 하는게 맞다앱에서 작성

ㅇㅇ(211.112) 2024.12.09 21:18:14
조회 256 추천 0 댓글 12
														

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오버트레이닝이니

칼로리 계산이니

디로드니 따지는 것도 다 운동 몇년 한 애들 이야기지

초보일수록 운동은 개무식하게 하는게 맞다

어차피 좆븅신 관절퇴갤 자세로 하는거 아니고서야

자연스럽게 움직이면 부상당하는 강도까지

몰아붙이지도 못함

과학적 트레이닝 좆까고

힘들때까지 뺑이치고 조지고 잘 먹는게 좋다고 봄

씹멸치면 이거 저거 운동정보 찾아볼 시간에

푸쉬업 한 세트 더 조지는게 개이득임

- dc official App

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