형들 다이어트하는중인데 질문좀받아줄수있어?

형들 다이어트하는중인데 질문좀받아줄수있어?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.11 17:19:25

조회 80 추천 0 댓글 5

고기 안좋아하기도하고 배아파서 많이못먹기도하고

먹으면 살찔까봐

야채나 밥 통곡물음식정도 먹고

그나마 계란이나 두유정도로 단백질 채우고잇는데

프로틴음료나 BCAA같은거로만

일일 단백질 채워도 돼?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2315174	오늘 운동 끝났는데 ㅁㅌㅊ? [4]	ㅇㅇ	12.11	366	5
2315173	나 등 ㅆㅎㅌㅊ이냐	헬갤러(118.235)	12.11	108	0
2315172	헬린이 헬스 7개월됨	노비	12.11	102	0
2315171	그 여자랑 살고 싶다	ㅇㅇ(121.190)	12.11	36	0
2315168	일주일만에 10%로 [1]	토우지	12.11	101	0
2315167	회전근개 붓기 빠지는 거 얼마나 걸림?	헬갤러(183.101)	12.11	35	0
2315165	요즘 씨범이형 빙의해서 온도 최대로낮추고 찬물샤워하는데 [3]	ㅇㅇ(118.235)	12.11	58	0
2315164	3년차 몸평좀 [3]	ㅇㅇ	12.11	246	0
2315162	님들 보통 일주일에 운동 몇번감 [4]	헬갤러(59.6)	12.11	86	0
2315161	마이프로틴 12월 대란 최저가구매법 (쇼핑지원금)	헬갤러(106.102)	12.11	256	0
2315160	하체만 비정상적으로 발달햇는데 진짜 싫다 내체형 [4]	ㅇㅇ(118.235)	12.11	67	1
2315159	돼지새끼 딱 체지방률 20%까지왔는데 [1]	ㅇㅇ(118.235)	12.11	69	0
2315158	마프 대란인데 너무 비싼데?????	헬갤러(183.99)	12.11	178	0
2315157	3대400 165 70키로랑 185 120 파오후 싸우면 누가이김? [10]	헬갤러(118.235)	12.11	1337	7
2315156	헬스 정보 얻으러 왓는데	정멍	12.11	46	0
2315153	형들 나 하루 1시간정도 근력운동하는데 [4]	진극한알록달록	12.11	140	0
2315149	광고없는 야동사이트 다막혔노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	헬갤러(103.114)	12.11	315	0
2315148	악력기 질문좀..	ㅇㅇ	12.11	50	0
2315147	형들 저 중2인데 어깨 뼈 성장 다 된건가요?? ㅜㅜ [1]	헬갤러(211.49)	12.11	82	0
2315146	헬스왔는데 왔는데 하기싫을땐 니넨 어떻게하냐	노비	12.11	88	0
2315143	이런 마스크는 장점이 뭐임 [1]	냥뇽치킨	12.11	130	0
2315142	마이프로틴 12월 대란 최저가구매법 (쇼핑지원금)	헬갤러(106.102)	12.11	97	0
2315141	여자로태어났으면... [1]	헬갤러(125.132)	12.11	74	0
2315140	163 55 남잔데 헬스장 젝시믹스 레깅스입고가면 어케됨 [3]	ㅇㅇ(211.235)	12.11	172	0
2315139	서브웨이 120cm 먹었다...	헬갤러(211.234)	12.11	67	0
2315136	프로틴 산 헬중딩인데 이거 ㅈ된건가요 [6]	설백하관(114.204)	12.11	143	0
2315133	몸무계 43kg마이웨이프로틴 한스쿱 적당한가요?	Wwvywnhmn	12.11	50	0
2315132	불균형 심한거 너무 좇같다.. [2]	헬갤러(223.39)	12.11	85	0
2315129	안녕하세요 보충제좀 추천 해주실수 있나요 [4]	헬갤러(116.120)	12.11	75	0
2315124	포징 평가좀 [1]	헬갤러(180.80)	12.11	155	1
2315123	190 vs 187 차이 확 나네 [3]	헬갤러(128.134)	12.11	186	0
2315122	맥날 먹고 살찌는건 아닌데 [4]	헬갤러(175.208)	12.11	116	0
2315121	군대에서 식단이랑 운동 [1]	헬갤러(211.234)	12.11	77	0
2315120	천국의 계단만 탈건데 헬스장 끊으면 낭비인가요? [2]	헬갤러(211.117)	12.11	175	0
2315119	윤석열 대통령 계엄령 진짜 이유 뜸.. 충격.. [1]	♥사랑가득냥덩이♥	12.11	131	2
2315118	이런 여자랑 살려면 어디로 가야됨? [3]	멍이(121.190)	12.11	118	0
2315117	걸을때 자꾸 오른발에만 힘들어가는데 교정 유튜브 추천점	헬갤러(39.7)	12.11	33	0
2315116	그래도 결혼하면 가장 큰 장점이 뭐냐면.txt [1]	ㅇㅇ(175.223)	12.11	92	0
2315115	범죄자는 옛날에도 있었고 오늘도 있고 앞으로도 있을 것이다	멍이(121.190)	12.11	31	0
2315114	여자는 그냥 노출하면되고 남자는 죽어라 헬스해야하고✊+	헬갤러(223.39)	12.11	89	0
2315113	킵초게 진짜미친새끼네 새삼드는생각이다 [10]	ㅇㅇ(118.235)	12.11	108	0
2315111	연애하고싶다	노비	12.11	57	0
2315109	나처럼 달리기 제일좋아하는사람있냐 [3]	ㅇㅇ(118.235)	12.11	63	0
2315108	오늘 아침에 바나나 2개 먹고 하체하다가 토하고 설사하는데 [1]	ㅇㅇ(211.235)	12.11	54	0
2315107	보충제 대신 이거먹는거 어떰? [1]	헬갤러(39.7)	12.11	95	0
2315104	상해로 벌금 150 받는게 큰일이냐?? 인생 문제 생김?? [4]	ㅇㅇ(223.38)	12.11	63	0
2315102	닭가슴살이나 닭다리살 제품 냉동실에 넣고 먹을 맛있는거 추천좀	엄청난숭배	12.11	74	0
2315100	형들 헬린인데 헬스해도 몸무게 변화 없음? [6]	ㅇㅇ(180.230)	12.11	83	0
2315099	집구석에 케이블머신 놓고 쓰는사람 있냐?	ㅇㅇ(39.7)	12.11	41	0
2315097	이상형 외모녀와 살면 영원히 안질림 vs 질린다 병신아 [1]	헬갤러(118.235)	12.11	59	0
뉴스	아베마와 손잡은 ‘프로젝트7’ 글로벌 넘사벽 아이돌 오디션 등극	디시트렌드	12.15