디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

가슴운동 루틴 어떻게 하시나요앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.12.11 23:03:37
조회 343 추천 0 댓글 5

헬스 한달차이고 플라이머신->플랫벤치->인클라인스미스or덤벨하고 아랫가슴 케아블풀라이하는데 플라이머신에서 4세트하고 가슴에 느낌 잘 오는데 벤치만 하면 가슴에 자극이 없습니다. 근데 또 자극 안와서 팔굽혀펴기할려하면 힘이 안들어가서 1개만 겨우 할정도 되는데 중량을 그냥 빈바로만 해서 자극을 찾고 무게를 늘려볼까요 자세 제외 들수있는 최대무게는 60입니다..

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 이번주 설문은 탈모 걱정 없어 보이는 머리숱 금수저 스타는? 운영자 25/07/14 - -
2473278 가슴 근육 움직이는거 어케 하는거임? [4] 헬갤러(211.235) 07.08 186 0
2473277 나루토 사스케는 진짜 멋잇다 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 07.08 29 0
2473275 저밑에 노가다하는 헬린이 3대 300칠수있냐 라이토아수라갤로그로 이동합니다. 07.08 56 0
2473274 운동 잘 안했더니 몸무게 빠지면 헬갤러(183.97) 07.08 23 0
2473273 3대300도 일반인 기준 센거임 ㄹㅇ [1] 헬갤러(211.235) 07.08 111 0
2473271 체스트프레스는 가슴운동되는지모르겟네 [5] ㅇㅇ(61.80) 07.08 100 0
2473270 노가다꾼 첫 헬스장 끊었어요 형들 헬린이입성 [3] ㅇㅇ(119.193) 07.08 148 0
2473269 아니 전신 거울로보면 몸 ㅈ되는데 [1] ㅇㅇ(118.235) 07.08 66 0
2473268 다운펌 보통 얼마함? 헬갤러(118.235) 07.08 27 0
2473267 앵간한 남자면 3대 300 기존 아님??? [7] ㅇㅇ(219.255) 07.08 176 0
2473266 단백질 탄수 늘리니깐 근육이확확 느는 느낌; [5] ㅇㅇ(118.235) 07.08 173 0
2473264 인스타 부계정 2일차입니다. 물리주■설주야■청삶(211.225) 07.08 53 0
2473263 2달만에 운동하니까 안되네 ㅇㅇ(58.124) 07.08 28 0
2473262 여자는 역시 얼굴보다 몸매네 [1] 헬갤러(211.235) 07.08 223 0
2473261 친한 회원이랑 헬스장 뒷담까다가. 관장한테 걸렸다 ㅇㅇ(211.235) 07.08 48 0
2473260 턱걸이 풀업 푸쉬업 팔굽혀펴기 러닝 달리기 헬갤러(58.233) 07.08 28 0
2473259 3대300 간신히 칠거같은 멸치가 [10] 헬갤러(211.235) 07.08 3433 12
2473258 여트가 남자 pt해주는 경우는 딱 두 가지임 [2] 헬갤러(223.62) 07.08 149 0
2473257 지금까지 턱걸이한거 ㅈㄴ 아깝네 ㅅㅂ [5] 헬갤러(211.235) 07.08 201 0
2473256 오늘따라 잘생긴듯 [1] 헬갤러(118.235) 07.08 47 0
2473255 나 등하는날 겹치는 애 있는데 [11] 헬갤러(110.233) 07.08 135 0
2473253 미국에셔 조온나 더운 곳이 애리조나인데 [1] ㅇㅇ(106.101) 07.08 30 0
2473252 PT 적정가 회당 얼마임?? 헬갤러(211.235) 07.08 58 0
2473250 몸평좀 [14] ㅇㅇ(211.235) 07.08 3405 19
2473249 레그컬에서 풀오버해도 되나요 [3] 헬갤러(106.101) 07.08 65 0
2473247 모든게 다 정체기다 헬갤러(182.172) 07.08 24 0
2473246 체스트프레스 던지듯이 하는 게 맞음?? 헬갤러(106.101) 07.08 28 0
2473245 90키로 넘는데 근육질인애들 존경한다 진짜 벌크업시발 ㅇㅇ(211.36) 07.08 49 0
2473244 랫풀다운 클로즈그립vs언더그립 Strelka갤로그로 이동합니다. 07.08 29 0
2473241 남자가 여트한테 PT 받는 경우도 있음? [4] 헬갤러(223.39) 07.08 122 0
2473240 달리기보다는 러닝이 확실히 나은듯 ㅋㅋ [3] 헬갤러(1.246) 07.08 163 0
2473239 5분도안 레그익스텐션 가만히 앉아있는 할배 [2] 헬갤러(1.246) 07.08 121 0
2473237 지랄은 당시 박해일 젊은시절이랑 똑 닮임 [3] 헬갤러(106.101) 07.08 53 0
2473236 유산소 헬갤러(39.122) 07.08 43 0
2473235 부스터 질문 헬갤러(221.141) 07.08 63 0
2473234 머신 쓰는거보다 맨몸 푸쉬업 풀업 하는게 몸이더 좋은데왜 [1] ㅇㅇ(113.34) 07.08 77 0
2473233 머신 쓰는거보다 맨몸 푸쉬업 풀업 하는게 몸이더 좋은데왜 ㅇㅇ(113.34) 07.08 24 0
2473231 샤워 집에서 함? [1] 헬갤러(14.38) 07.08 60 0
2473230 팔운동 질문 카페맨갤로그로 이동합니다. 07.08 33 0
2473229 헬스장 추천좀 헬갤러(121.176) 07.08 27 0
2473227 날씨 더우니까 밖에 사람이없네 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 07.08 22 0
2473226 1년에 50이면 ㄱㅊ은거냐?? [1] 헬갤러(1.246) 07.08 93 0
2473225 생리 안하는거 같아 어떡해? 나 책임 안진데 박 쓰레기같은놈 [12] 헬갤러(106.101) 07.08 85 0
2473224 레누한테 말걸었는데 여자심리 아는사라?? [3] ㅇㅇ(39.7) 07.08 217 0
2473223 이게 배우리 초등때 몸이랑 똑같음 (고등때도 그랬음) 헬갤러(106.101) 07.08 107 0
2473222 트레이너가 계속 단백질 음료를 pt 끝나고 권해. [7] 헬갤러(112.166) 07.08 185 1
2473221 패션이나 꾸미는법 상담하는데 한 100만원 들어? [2] ㅇㅇ(118.235) 07.08 53 0
2473219 개씹멸치 허약도태남 헬스장 아다뗏습니다 형님들 헬갤러(106.101) 07.08 41 0
2473218 전완근 좀 올라온거같나요 [6] ㅇㅇ(39.7) 07.08 163 0
2473217 여보 내가 다른여자에게 이 정도는 허락할게요 이렇게 말하던데 헬갤러(106.101) 07.08 38 0
뉴스 ‘불꽃야구니퍼트, 오랜만의 등판 화려하게 장식할 수 있을까? 거세게 부는 바람 속 파이터즈의 운명은? 디시트렌드 07.14
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2