웨이트이제 시작해도될까요?

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오운완 오늘 운동 어썰트 바이크 인터벌 작성자 : 므마니악

웨이트이제 시작해도될까요?

헬갤러(118.218) 2024.12.15 18:51:34

조회 95 추천 0 댓글 6

183cm 127kg 고도비만이였는데

4개월정도 식단+싸이클로 101kg까지 감량했습니다

식단조절도 같이해서그런지 3개월정도에 104안으로 들어간후 잘안빠지네요

식단은 별로안힘든데

정체기오니까 싸이클이 재미가없어요...

첨부터 웨이트로 빼려다가 관절에안좋을거같아서 싸이클부터했는데

더빼고 웨이트 시작해야할까요?

이제 하체만 ㅈㄴ 딴딴해지고 위는 말랑해서 재미가없습니다 ㅠㅠ

목표는 정상체중 80안으로 들어가는겁니다

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