진지하게 운동 조언 부탁드려요..!

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형들 헬갤에서 배운대로만 해서 몸 좋아졌어요 감사합니다 3개월 걸렸어요 작성자 : 헬갤러

진지하게 운동 조언 부탁드려요..!앱에서 작성

LesserPanda

2024.12.15 20:24:36

조회 45 추천 0 댓글 0

매일 무분할로 하는 중인 헬린이입니다!

근데 어느순간부터 근육통이 잘 안와서요ㅠ

그래서 운동 방법을 조금 바꿔보려하는데요

원래는 매일 같은 종목을 같은 시간 중량만 조금씩 올리면서 진행했는데요

바꾸려는 방법은

2일 주기로 같은 부위지만 다른 종목을 번갈아가면서 해보려는데 별로인가요?

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