정확히 딱 1년 동안 주4회 운동 했는데 근육량이 왜 똑같은건가요?

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운동 조언좀 오늘 헬스장가서 일단 1km 달리기하고 무릎꿇은채로 팔굽 + 스쿼트함... 작성자 : 헬갤러

정확히 딱 1년 동안 주4회 운동 했는데 근육량이 왜 똑같은건가요?

헬갤러(115.143) 2024.12.15 23:46:48

조회 122 추천 0 댓글 4

인바디 믿는 사람은 아닌데 그래도 처음으로 1년 동안 다녀봤고 주 4일은 꼭 헬스장 갔었어요

작년보다 확실히 무게도 늘었는데 왜 인바디를 재보니 근육량이 똑같을까요?

혹시나해서 9일 아침, 12일 아침, 15일 아침 이렇게 공복으로 재봤는데

작년 몸무게 57 근육량 28 체지방율 16.2

지금 몸무게 61 근육량 28.1 체지방율 19.7

진짜 열심히 했고

벤치 빈봉20kg 10개 4세트 겨우 했던 놈인데 지금은 그래도 60kg 8~10개 4세트가 가능한 정도가 됐고

스쿼트 데드 등등 모든 운동들의 무게가 확실히 많이 올라갔고 아직도 매번 무게를 조금씩 올리면서 하고 가슴,하체는 아직도 알이 베길 정도로 하는데

근육량은 왜 그대로 인건가요?

진짜 아무 의미 없고 중요한 거 아니지만 그냥 한번 여쭤봅니다

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