2분할 세트수? 관련 질문

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멸치 헬린이 6개월차 변화 몸무게는 180 56에서 73키로 찍음 이정도면 열심히 한거냐 작성자 : 98세박춘봉

2분할 세트수? 관련 질문모바일에서 작성

와우나빴어

2024.12.16 12:13:42

조회 60 추천 0 댓글 0

이제 시작함지 한달~두달된 헬린이고 주 4회 2분할씩 (가삼하) (어등이) 묶어서 하고있습니다.
각 부위당 종목 2개씩 가져가고 세트수도 부위당 8세트 8rm로 하는중입니다 (이두삼두 제외) 몸이 바뀌는게 느껴저서 뿌듯하고 재미도 붙긴 붙엇는데 세트수나 종목수가 부족하거나 그렇진 않나요? 고쳐야될거 말해주시면 감사하겠습니다

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