유산소 10분해도 도움되나?

1/1

몸평좀요 헬갤러
몸평 부탁드림니다 헬갤러
1살 아들있는 부부인데 나와 와이프 누구 잘못이 크다고 봄......?? 헬갤러
여돌 위클리 재희의 상하체 몸 발란스 헬갤러
진지하게 오늘 몸 ㅁㅌㅊ냐? 무왕

크로스핏 <- 이거 다니면 몸 이뻐질까?? 헬린이인데크로스핏에서 난이도 낮은거 유산소프로그램 잇던데 대충이런거하면 운동도 어느정도되고 몸 이뻐짐? 작성자 : ㅇㅇ

유산소 10분해도 도움되나?

헬갤러(175.206) 2024.12.18 15:11:40

조회 80 추천 0 댓글 1

헬린이야

고딩때 사고나서 오른쪽 다리가 안좋아 (군대에서 고생함)

어쨋든 3분이상 뛰면 오른쪽 장딴지가 땡겨서 오래 못뛰어

웨이트 하기전에

속도6 5분 걷고

속도8 5분 뛰는데

유산소 도움 되긴해?

뱃살좀 있는편이야

180 / 76

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2318871	바디프로필 인바디 [2]	우주	12.18	91	0
2318870	정우성도 여자꼬시려고 존나 노력하는데 ㅋㅋ	헬갤러(211.234)	12.18	112	1
2318869	인바디 딜레마 왔다	ㅇㅇ(106.101)	12.18	54	0
2318865	형들 부스터먹으면 목이랑 얼굴이 따갑나 [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.18	49	0
2318863	후 여자한테 까이고 담배말린다 ㅁ시발 [6]	ㅇㅇ(118.235)	12.18	96	0
2318861	길고양이 여친 생기는 만화....JPG	헬갤러(210.182)	12.18	75	0
2318860	하루 6시간 공부해서 인생 바꿀 수 있을까요?? [2]	ㅇㅇ(223.38)	12.18	72	0
2318859	프로틴 꼭 먹어야함?? [1]	헬갤러(115.126)	12.18	77	0
2318857	러닝머신 4키로 탔더니 무릎 존나아픈데 이거뭐냐 [11]	헬갤러(183.97)	12.18	94	0
2318856	인바디 어떰? [10]	ㅇㅇ(211.234)	12.18	152	0
2318855	화장실에 비누 좀 비치해달라했는데 [1]	헬갤러(223.38)	12.18	122	0
2318854	헬스 중고뉴비 스쿼트 질문 [5]	헬갤러(147.47)	12.18	121	0
2318853	이정도 식단이면 단백질 충분하냐? [2]	삼사(223.39)	12.18	132	0
2318852	딸바보..........공감..........gif [1]	ㅇㅇ(218.147)	12.18	135	1
2318851	헬스장에서 머신 말도 안되는 무게로 바꿔놓고 가는이유가 뭐임? [1]	헬갤러(211.36)	12.18	97	0
2318850	닭가슴살 결 반대로 썰면 좀 부드러워짐? [1]	ㅇㅇ	12.18	49	0
2318849	10개월 헬린이 운동루틴 평가좀 ㄹㅇ급함 [10]	ㅇㅇ	12.18	106	0
2318848	gv70 vs gv80 성능 디자인 면에서 어떤게 좋냐? [1]	헬갤러(118.235)	12.18	46	0
2318847	82kg 초고도비만 1rm측정 [3]	1234(106.101)	12.18	75	0
2318845	여친이 살샤 댄스 배운다는데 보내도 되냐..? [3]	헬갤러(106.102)	12.18	95	0
2318844	매일같이 도태되는데 진짜 기분이 우울한건지 아주 죽고싶네요 진짜 [1]	ㅇㅇ(123.213)	12.18	50	0
2318843	헬스장 샤워실에서 오줌싸는거 민폐엿음? [3]	헬갤러(223.39)	12.18	81	0
2318840	키 170 중반에 체중 80 체지방 10%면 ㅅㅌㅊ임? [1]	헬갤러(183.97)	12.18	68	0
2318838	형들 나 군대와서 6개월차 헬린이인데 [3]	ㅇㅇ(223.38)	12.18	171	0
2318837	헬늅 질문 [2]	ㅇㅇ(124.49)	12.18	60	0
2318836	모든사람들 체지방이 30넘게 해주세요	비느님짱	12.18	87	0
2318835	멸치에서 갈치되는중인데 [4]	별갤러	12.18	145	0
2318834	이거 돼지임? ㅋㅋ [3]	1234(106.101)	12.18	173	0
2318833	등 중앙 운동 케이블로 하는놈들 필독	헬갤러(220.117)	12.18	65	0
2318832	4분할 中 어꺠 운동때 전면,측면 // 그다음 어깨 후면,측면 이래도되나	헬갤러(121.159)	12.18	36	0
2318831	질문	ㅇㅇ(211.234)	12.18	54	0
2318830	헬스 목표는 어케 잡는거임? [1]	쾌걸근육맨	12.18	65	0
2318828	삼두 커지려면 이것 밖에 없다 [2]	헬갤러(211.172)	12.18	106	0
2318827	한남충새끼 내옆으로 지나갈때 귀에다가 트름해줬다 [1]	헬갤러(223.38)	12.18	91	0
2318826	체중 60키로대 남자가 [2]	ㅇㅇ(121.188)	12.18	98	0
2318825	마프 보충제 지금 살까 크리스마스에 살까?	헬갤러(211.59)	12.18	46	0
2318824	살아보니 고기와 여자는 먹을수있을때 먹어놔야하더라	헬갤러(223.38)	12.18	61	0
2318823	드디어 3대 300치는데 몸이 자린 흔적이 없노? [5]	도광귀인(211.234)	12.18	116	0
2318820	철도 의무경찰 vs 현역 입대 너네라면 뭐고름?? [1]	ㅇㅇ(117.111)	12.18	69	0
2318819	남자들은 짝사랑 얼마만에 잊을수있음? [3]	헬갤러(27.35)	12.18	78	0
2318818	헬린이 1년차에 벤치프레스 처음해봤는데 [1]	헬갤러(220.79)	12.18	102	0
2318816	아 오늘 운동 못 한다	헬갤러(211.177)	12.18	40	0
2318813	행님들 좆뉴비 헬스장 가서 운동하는데 [13]	헬갤러(125.180)	12.18	235	0
2318812	케이블 오버헤드 익스텐션 로프 위치 어디로 하는 게 좋음?? [1]	헬갤러(218.155)	12.18	55	0
2318811	헬창들이 주로 쓰는 스택	헬갤러(61.79)	12.18	51	0
2318810	헬스남이 근육녀 싫어하는 거 신기하다 ㅇㅅㅇ [39]	ㅇㅇ	12.18	2570	12
2318809	그 보통 헬스장에서 운동쫌 해서 빵뎅이나 젖탱이 빵빵한 남자들	헬갤러(211.235)	12.18	72	0
2318807	악력 ㅁㅌㅊ	헤비그립350	12.18	89	0
2318806	가슴작은여자 운동하면커짐? [4]	헬갤러(118.235)	12.18	128	0
2318805	가슴 큰 여사친 보면 무슨 생각 들어?? [3]	ㅇㅇ(39.7)	12.18	190	0
뉴스	황동혁 감독, 美언론 인터뷰서 "'오징어게임'에 질렸다" 농담	디시트렌드	10:00