쌩뉴비 햄인간 주4회 해도 갠츈?

쌩뉴비 햄인간 주4회 해도 갠츈?모바일에서 작성

헬갤러(183.109) 2024.12.18 19:47:14

조회 77 추천 0 댓글 1

인바디 심한 C자 근육부족 햄인간

공부해야해서 유산소는 못하고 일단 피티 끊었고 상체 하체 휴식 반복이렇게 대략 주 4회 하려고 하는데 갠츈한가요

식단은 지금 3주째 하고있고
헬스도 혼자 2주하다가 상체운동 많은 기구들에서 어깨에 부담오길래 호다닥 피티 끊음

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