디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬린이 집에서 운동 어케해야함앱에서 작성

ㅇㅇ(175.210) 2024.12.19 19:11:58
조회 46 추천 0 댓글 1

그냥 런닝 30분 하고 아령 들고만 반복했는데
뭔가 아닌거같아서 루틴들 찾아봐도 잘 못정하겠는데
추천좀 해줄수있음?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는? 운영자 24/12/23 - -
2319894 남자 가슴 크면 이상하냐 [9] ㅇㅇ(39.7) 12.20 2428 15
2319893 이게 운동한 등임? ㅇㅇ(223.39) 12.20 68 0
2319892 무산소할때 빨리 40분 천천히 1시간 뭐가 더 효율적임? ㅇㅇ(106.101) 12.20 43 0
2319890 술약속 있는날 운동함?? [4] 헬갤러(106.102) 12.20 127 0
2319889 모미야연락해 양심이있으면 사과하고 끝내자 헬갤러(211.234) 12.20 40 0
2319887 불쌍한 비극 죽음 레젼드.jpg ㅇㅇ(118.235) 12.20 122 0
2319886 암만 쳐먹어도 벌크업이 안되는데 뭐가 문제일까 [3] 헬갤러(106.101) 12.20 138 0
2319885 여자들도 잘생긴남자 대리고다니면 뭔가어꺠힘들어가고그럼? [1] ㅇㅇ(182.222) 12.20 160 0
2319884 불쌍한 비극 죽음 레젼드.jpg ㅇㅇ(118.235) 12.20 81 0
2319883 덤벨 8kg만 들어도 허리 아픈데 이거 차면 괜찮나요? [8] 헬갤러(61.74) 12.20 148 0
2319882 2주에 1번해도 근육생김 운동잘하면 ㅇㅇ(106.101) 12.20 51 0
2319881 돼지 헬린이 식단 [2] 헬갤러(119.194) 12.20 66 0
2319880 몸이 잘 안크는 이유가 [6] 헬갤러(61.254) 12.20 153 0
2319879 새해 다짐충들 슬슬 보이네 [1] 헬갤러(112.168) 12.20 70 0
2319878 여성분들은 남자없이도 잘사는데 남자는 여성분들없이 못삼 페미루크(128.193) 12.20 88 0
2319877 맨몸운동 추천동작 (헬붕이들 한테도 도움됨) 헬갤러(106.101) 12.20 78 0
2319876 다이어터 헬린이인데 [1] 헬갤러(118.235) 12.20 51 0
2319875 팔굽혀펴기 몇 개 가능? <<< 이거 기준이 뭔가요? [2] ㅇㅇ(118.235) 12.20 91 0
2319873 데드 쌩판처음해보는데 [4] ㅇㅇ(175.208) 12.20 99 0
2319871 OHP 의미있냐 ㅇㅇ(211.36) 12.20 75 0
2319868 로말레오4 시세 많이 떨어졌네 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.20 48 0
2319867 헬린이 식단 훈수좀 헬갤러(175.195) 12.20 59 0
2319866 덤벨로만 조지는 어깨 [2] 약한두부갤로그로 이동합니다. 12.20 169 1
2319865 하체 안 한지 거의 2년 [2] 여유증환자(223.39) 12.20 194 1
2319864 아파트 헬스장에도 급식들 많냐? [1] ㅇㅇ(106.101) 12.20 111 0
2319862 헬린이인데 매일 운동 나가야 함? [8] 헬갤러(221.167) 12.20 125 0
2319861 ㅇㅎ)강한 근육질 눈나 어떤지 투표 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.20 167 0
2319860 헬스 시작하려는 헬린이인데 골격 괜찮나요..? [7] 헬갤러(220.65) 12.20 238 0
2319859 헬린이 운동해봤는데 [4] 라이프타임갤로그로 이동합니다. 12.20 66 0
2319858 벤치프레스할때 수직으로 드는게아님? [5] 헬갤러(106.101) 12.20 115 0
2319857 헬린이 4일차인데 근육통 없으면 [11] ㅇㅇ(118.235) 12.20 226 0
2319856 체지방 14인데 12 어케가냐 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.20 74 0
2319855 나 다니는 헬스장 PT20회 99만원이던데 ㅇㅇ(118.235) 12.20 76 0
2319853 19금 성인방송중 엄마가 문열고 들어와서 당황한 bj녀 헬갤러(128.134) 12.20 139 0
2319852 마이프로틴 두스쿱 먹는거보다 한스쿱먹는게 좋아? [1] 헬갤러(222.238) 12.20 84 0
2319851 같은사람임 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.20 127 0
2319850 불쌍한 비극 죽음 레젼드.jpg [2] ㅇㅇ(118.235) 12.20 106 0
2319849 같은 과 한녀 cia에 신고해버린 후기 떴다 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(117.111) 12.20 114 1
2319847 맨몸러 [12] 헬갤러(106.101) 12.20 1925 17
2319846 이런루틴 웨이트보다 근성장은 잘 안나오겤ㅅ제? [1] ㅇㅇ(182.230) 12.20 79 0
2319845 돼지새끼인데 등 구린지 평가좀 [5] 헬갤러(106.101) 12.20 1606 15
2319844 친구가 1년살고이혼한다는데 같이산기간1년이면 1개짧음2짧음3평타4오래삼 헬갤러(118.235) 12.20 59 0
2319843 헬갤러중에 신던양말팔사람? [2] 헬갤러(106.101) 12.20 49 0
2319841 무게조절덤벨 걍 쿠팡에서 젤싼거살까 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12.20 109 0
2319840 ㄹㅇ 사회탓하는 인간들 한심함 [1] ㅇㅇ(39.7) 12.20 90 1
2319839 헬스 입문하려는데 PT 최소 몇 회 받아야됨? [3] ㅇㅇ(182.229) 12.20 168 0
2319838 이런 얼굴에 소심할 수가있음??? ㅇㅇ(123.108) 12.20 168 0
2319837 런닝머신 어느 속도로 해야 함? [2] ㅇㅇ(220.122) 12.20 61 0
2319836 왜 술마시면 아침에 더 일찍일어나지 시발 [5] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 12.20 122 0
2319835 oppa야 니 싱벙갤 댓글 다 수집해서 엄마한테 보내는중 [1] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 12.20 53 0
뉴스 경사났네, 경사났어…엄마 서정희(61)에 이어 딸 서동주(41)도 4살 연하와 결혼 소식 디시트렌드 18:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2