벤치 한쪽 손목 아픈데 이거 도대체 왜이러지..

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헬스 4년찬데 현타온다 인스타 빌더들만 봐서 그런가 왜 나는 작은거 같지체중도 잘 안늘고 물론 꾸준히 식단안한것도 있겠지만,,한달해서 5키로 찌운다음 2주 식단쉬면 6키로 빠지고,,,그렇다고 몸도 드라마틱하게 좋아지는것 같지도 않고 전완근만 쫌 좋아지는거 같네 작성자 : 헬갤러

벤치 한쪽 손목 아픈데 이거 도대체 왜이러지..모바일에서 작성

ILP

2024.12.21 00:56:16

조회 92 추천 0 댓글 0

오른쪽 상완골전방활주인거 알고 이후에 꾸준히 스트레칭하는중임.

그립 쥘때 왼쪽 손목이 아프다?기보다는 그냥 묘하게 부담스러운 느낌들고 계속하면 손목이 금방 피로해지는데 왜이러냐..

불독그립으로 쥐는데 한쪽. 척골에 부담이 강하게 가는기분임.
그리고 그립쥘때 양손 그립이 다르게 잡히는데 어디문제인거임..
기존에 전방활주있는거땜에 어깨자체가 돌아가서 기준선이 변한게 문제인거임?

원인이 뭘까

벤치 잘하고싶은데ㅠㅠ 진짜 돌겠어

다른거 다 늘고있는데 벤치 뒤져도 안늘어 ㅅㅂ

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