어깨 측면, 후면 FM자세 원래 이렇게 힘듬?

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챗 gpt한테 몸평 받아봄 더 열심히 하라고 조언해줌.... 작성자 : 헬갤러

어깨 측면, 후면 FM자세 원래 이렇게 힘듬?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.58) 2024.12.25 20:44:21

조회 49 추천 0 댓글 1

골반 관절 뒤로 빼고 무릎 살짝 굽혀서 어깨가 중력과 수직이 되는 방향에 놓는걸 디폴트로하고
페이스풀은 팔꿈치가 귀높이에 닿게끔 땡기고 사레레는 옆으로 쭉 민다는 느낌으로 하는데 진짜 ㅈㄴ 힘드네
황철순 피셜 운동법인데 중량 개 낮아도 너무 힘들어서 조금만 해도 안올라가는데 이거 맞음?? 걍 내가 어깨를 안해서 약한건가

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