헬스 루틴 추천좀요 - 헬스 갤러리

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몸평좀 182/85운동 시작한지 6개월한남 평균 ㄱㄴ? 작성자 : 헬갤러

헬스 루틴 추천좀요앱에서 작성

헬갤러(180.69) 2024.12.26 01:50:08

조회 156 추천 0 댓글 6

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몸은 대충 이렇고요

허리공익입니다. (디스크, 측만 20도정도)

지금 유산소 인클라인 최대로 시속 5km 30분이랑

그냥 머신같은거 25키로 12회 2세트

주에 3회하고 있어요

식단은 안하고, 그냥 건강하게 살려고 하는거라

추천해주시면 감사하겠습니다.

고정닉 0

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