운동강도 높이니 면역력 떨어지는거 해결방법좀요

1/1

헬스 4년차 현타온다는 헬붕이입니다,, 전완근 칭찬이 있어서 몇장 투척해봐요 전완근 칭찬해주셔서 감사합니다나이는 00년생이고 제 구력은 헬스 4년 + 클라이밍 1년 입니다. 작성자 : 헬갤러

운동강도 높이니 면역력 떨어지는거 해결방법좀요모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2024.12.27 10:34:53

조회 65 추천 0 댓글 1

평소보다 중량이랑 횟수 높여서하니 자극도 잘오고
근육통도 생기는데 몸 면역력이 떨어져서 걱정입니다.
일단 최대한 먹는거 잘챙겨먹고 회복에 집중하고있긴한데
얼굴에 트러블도 잘나고 감기도 쉽게 걸리는데
보통 어떻게 해결하나요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
2324092	오랜만 몸 ㅁㅌㅊ [5]	네보미선영	12.27	264	4
2324091	라면 vs 햄버거	ㅋㅋㅋ(219.251)	12.27	29	0
2324089	종아리 근육 평가 좀 [1]	ㅇㅇ(211.205)	12.27	107	0
2324088	500g 빼는데 4개월이 걸렸다.. [3]	헬갤러(218.153)	12.27	82	0
2324085	인생 어떻게 살아야 되냐	헬갤러(121.190)	12.27	32	0
2324084	이런 내 마음은 부르지도 못할 노래만 잔뜩 담았네	ㅇㅇ(125.190)	12.27	18	0
2324080	거기 차은우, 카리나! 여기 들어와봐	ㅇㅇ	12.27	47	0
2324079	이두 덤벨바벨컬 안하고 해머컬만	ㅇㅇ(59.4)	12.27	37	0
2324076	아이씨벌것노래방에서먹는과자는진짜왤케맛잇냐	짐캐리	12.27	42	0
2324075	전후면 뭐가 더 나음? [22]	헬갤러(1.243)	12.27	1256	21
2324073	17살 [1]	헬갤러(1.238)	12.27	48	0
2324072	내일 피티 상담 가는데 뭐 물어봐야 할까요?? [2]	헬갤러(211.212)	12.27	37	0
2324071	여기서 누가 제일 좋냐!	류뚱	12.27	64	0
2324069	헬린이 운동조언 [4]	헬갤러(221.145)	12.27	70	0
2324066	오늘 부평역에서 조나단형 라비 본거 같음 [1]	ㅇㅇ	12.27	89	0
2324065	pt 받고싶은데 1월 1일 존버 ㄱ? [3]	헬갤러(114.204)	12.27	63	0
2324064	사실 몸 좋아지는법 간단하려나? [2]	ㅇㅇ(58.76)	12.27	52	0
2324063	종태원에서 꽐라상태로 엎어져있으면 [2]	헬갤러(49.171)	12.27	62	0
2324061	왜 고추들만 사진 올림 ㅅㅂ [7]	ㅇㅇ(175.201)	12.27	120	0
2324060	■오징어게임2■ '탑'은 '임시완'에 죽고 '오달수'는 스파이	ㅇㅇ(175.201)	12.27	146	1
2324059	냔들아 하이여^^ 행복한 이엥키 인사드립니다^^	이엥키	12.27	41	0
2324057	원래 오늘 가슴 삼두만 하는 날인데 [1]	ㅇㅇ(58.76)	12.27	35	0
2324055	남잔데 팔굽혀펴기 한번이 안됨 [2]	ㅇㅇ(211.234)	12.27	50	0
2324054	헬린이 무분할 루틴 평가 좀 [2]	ㅇㅇ(211.36)	12.27	35	0
2324052	몸평좀 (관리자야 그만 삭제해라) [12]	헬갤러(118.235)	12.27	1098	17
2324045	아타라시 히토토 나라부 키미와	헬갤러(106.101)	12.27	52	0
2324043	환율 상승, 서학개미들의 무리한 해외주식 투자로 경제 위기 초래할 수 있	애국자(223.38)	12.27	44	0
2324041	일반적으로 주 몇시간 며칠 운동해? [1]	ㅇㅇㅃ	12.27	53	0
2324037	헬린인데 숄더패킹,후인하강이 뭔지 설명해주실분 [2]	헬갤러(116.120)	12.27	54	0
2324036	헬린이	ㅇㅇ(106.101)	12.27	80	0
2324032	이거 딸배오토바이임?? [3]	버들가지(106.101)	12.27	108	0
2324031	형들 나 최소1달은 회사 쉴꺼 같은데 게임 추천좀.. [4]	헬갤러(118.235)	12.27	93	0
2324028	헬스장 첨왔는데 뭐부터 해야하냐 [6]	ㅇㅇ(106.101)	12.27	92	0
2324027	개조빱 헬린이인데	헬갤러(218.52)	12.27	31	0
2324026	하루 똥 몇번쌈? [1]	ㅇㅇ	12.27	37	0
2324023	1년 18만원 헬스장 갈까 말까 [4]	헬갤러(219.251)	12.27	142	0
2324022	풀업 4개면 어디가서 꿀리진 않아? [8]	ㅇㅇ(118.235)	12.27	108	0
2324021	타박상 회복할려면 얼마나걸림?	ㅇㅇ(175.202)	12.27	23	0
2324020	헬린이 민폐인지 질문좀 [1]	ㅇㅇ(106.101)	12.27	63	0
2324019	형님들 훈수 부탁드립니다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	12.27	49	0
2324018	은가누도 노가다꾼코스프레지 그새기도 헬스원래 존나해서 [1]	ㅇㅇ(106.101)	12.27	53	0
2324016	테이크핏 호박고구마 프로틴 마셔봤냐? [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.27	56	0
2324015	철봉 개빡고수 형님 있나요? [1]	ㅇㅇ(112.186)	12.27	80	0
2324014	이스포츠 목걸이 어디꺼임?	헬갤러(221.164)	12.27	65	0
2324013	운동 후 눈 흐려짐 [5]	헬갤러(125.247)	12.27	90	0
2324012	ㅅㅂ 섹트하고 있었는데 [2]	헬갤러(223.38)	12.27	163	0
2324010	오징어 게임 헬스 하면서 보는 중인데 개좆같음 ㅋㅋ	ㅇㅇ	12.27	76	0
2324009	후후 오늘도 잘생겻군	짱돌임	12.27	100	0
2324005	무릎통증있다 좆됨	ㅇㅇ	12.27	32	0
2324003	고문관식 원판정리 [2]	ㅇㅇ(106.101)	12.27	103	0
뉴스	[TVis] ‘부실 복무 의혹’ 송민호 근태 담당자 “잘못 말하면 송민호에게 불리” (‘궁금한 이야기 Y’)	디시트렌드	10:00