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오운 등앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.12.30 07:41:54
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스암풀
웜 40kg 10x3

랫풀다운
80kg 10x2
75kg 10x2
70kg 10

롱풀
70kg 12x5

하이로우풀다운궤적
80kg 10
100kg 10x3
80kg 10

시티드로우
원암 60kg 10
원암 70kg 10
원암 80kg 10x2
원암 70kg 10

싸이클 30분

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