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근성장과 다이어트는 동시에 안된다는게 정설임?모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.12.30 19:15:37
조회 105 추천 0 댓글 6

퇴근하고 이틀에 한번꼴로


웨이트 한시간후 천국의계단 40분 조지는중임

걍 웨이트후 유산소가 좋다길래 무지성으로 하고있긴한데

운동 방향성을 모르겠네

제목에 써진대로 근성장과 체지방감소가 동시에 안된다면

근성장 목표면 웨이트만하고

다이어트가 목표면 유산소만 하는게 맞지않나?

저 둘을 같이하는게 좋다는 이유가 살 빨리 빠지니까 그런거임?

저렇게 약 일년째 하는중인데 한번씩 의문들어서 물어봄..

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