아침 공복 운동 vs 저녁 먹기 전 운동

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아침 공복 운동 vs 저녁 먹기 전 운동

헬갤러(117.110) 2025.01.02 15:19:39

조회 107 추천 0 댓글 2

방학한 학식인데 목표는 체중감량이고 지금 175/72인데 65쯤까지 뺄 생각

식당에서 알바 수목금 6시 반~11시에 하는데

알바 끝나고는 에바인 거 같기도 하고 규칙적으로 하는게 좋을 거 같아서

아침에 공복으로 운동할지

아님 오후 4시쯤 가서 운동하고 와서 밥먹고 일하러갈지 고민되네

어떤 방법이 더 나을라나?

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