상하체 질문 - 헬스 갤러리

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이거 유의미한 변화임..? 키1821년함….내가 운동 잘못하고 있는거임…?- dc official App 작성자 : Lesser

상하체 질문모바일에서 작성

뉴비찡(106.101) 2025.01.06 20:13:19

조회 72 추천 0 댓글 0

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내일부터 운동해서 살좀 빼려는데
유산소 30분 하고 30분 상하체 하려고 합니다.
완전 뉴비인데
회사에있는 기구 이용 하려구요
첨부한 사진으로 할 수있는 운동 루틴좀 지도 편달 부탁 드립니다
상체는 회전근 강화 위주로 하려구요

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