벤치 잘 들려면 어캐해야됨?

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헬스하면서 점점 몸매 포텐터지는중인 장원영 전 커뮤에서 난리남 작성자 : 헬갤러

벤치 잘 들려면 어캐해야됨?앱에서 작성

2025.01.07 15:12:21

조회 145 추천 0 댓글 7

지금 스트랩 낀 원알엠 기준

데드 150

스퀏 100

벤치 60

중량 욕심 안내고 몇 년 정도 했음

슬슬 나도 개헬창 몸 돼보고싶은데 벤치가 물리적으로 ㅈㄴ 안들어짐 걍 ㅈㄴ 무거움

184/69인데 무지성 살크업부터 해야하나

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