운동 방향성 잡아주세욥 ㅜ 인바디 사진있어요!

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일반 남자들은 이런거보면 무슨 생각들어? 작성자 : ㅇㅇ

운동 방향성 잡아주세욥 ㅜ 인바디 사진있어요!모바일에서 작성

헬갤러(223.38) 2025.01.10 19:35:15

조회 133 추천 0 댓글 2

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1번 사진이 3년전 인바디(이때 운동안함) 2번 사진이 오늘 찍은 인바디입니다.

헬스장가서 운동한지는 10개월정도 되었습니다 . 체지방률이 생각보다 높은데 유산소를 하는게 좋을까요? 아니면 유산소없이 근력운동위주로만 하는게 좋을까요.? 근육량 높이면 체지방률은 내려간다는데 그냥 지금처럼 운동하는게 옳은방향인지 아닌지 모르겠습니다 ㅜ

벌크업이 목적이긴한데 식단도 안하고있습니다 ㅜ 그냥 막먹고있어요.. ㅜ ㅜ

지금도 빼빼로 쳐먹는중.. 어떤식으로 운동해야될지 조언부탁드립니다

3대 운동중 벤치밖에 안하고있어요 ㅜ

고정닉 0

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