디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

여친이 빡대가리라서 굶어서 다이어트하는 것 밖에 모르는데 어떡하나요

헬린이(222.239) 2025.01.15 13:45:23
조회 180 추천 0 댓글 1

아침 점심 저녁 3끼 혹은 2끼를 골고루 영양있는 식단 위주로 먹고

카페 음료이나 간식같은 당이 심하게 많은 그런 음식 절대 먹지 말고 적당하게 배부른 저녁 식사 이후 다음 날 아침까지 아무것도 안먹기

그리고 1주일에 1~2회 본인이 할만한 가벼운 운동 1시간 정도이라도 꾸준히 해보면 

요요 현상 없이 건강하게 다이어트 될거라고 유튜브까지 찾아서 잘 설명해줬는데도


여친은 그냥 점심에 단백질바 하나 먹고 하루종일 굶고 누워있으면 다이어트이라고 여태까지 그래왔다고 고집피움....

몸 보니까 역시나 마른 비만이 심하게 두드러지는 체질이 되버렸음


하 어떡해야하나...

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 현역으로 군대 안 간게 의아한 스타는? 운영자 25/06/30 - -
AD 여름휴가 숙박 지금 예약! 운영자 25/07/01 - -
2459719 딥스 자세 제대로 잡고 하니까 자극 좋네 [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.24 77 0
2459717 골격은 언제까지 크는거? [4] 헬갤러(119.202) 06.24 214 0
2459716 스파오,탑텐,에잇세컨즈,지오다노,유니클로 입으면 찐따같냐 [1] 헬갤러(211.235) 06.24 39 0
2459715 헬스하고 나서 허리 안좋아짐 [6] ㅇㅇ(118.37) 06.24 206 0
2459714 여기 체대출신 없냐 [1] ㅇㅇ(117.111) 06.24 58 0
2459712 무료 OT = PT 유도용임 [2] 헬갤러(116.43) 06.24 92 1
2459711 여자도 운동 빡세게 하면 지방 군살 없는 미끈한몸매 가능? [1] 헬갤러(223.38) 06.24 63 0
2459709 헬린이의 도전 - 유산소 완 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.24 65 0
2459708 티바로우 할때 여기가 겁나 아픈데 왜그럴까요 [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 06.24 120 0
2459707 양산들은왜쓰고다니냐?정신병자새끼들 지들이 조심히다닐거면몰라 ㅇㅇ(106.101) 06.24 30 0
2459706 한남드라 새참 밥상 평가훼라 [2] 봉말숙갤로그로 이동합니다. 06.24 93 1
2459705 비토벨포트에게20초못버틸걸 ㅋㅋ한국선수들ㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 06.24 23 0
2459704 비토벨포트가몸좋드라ㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 06.24 24 0
2459702 일녀 ㅅㅂ 기립근뒤지노 [1] 헬갤러(211.234) 06.24 224 0
2459701 여자는 착하면되 그러면 아무런 말도 욕도 안한다고 희♡(223.38) 06.24 26 0
2459697 어제 헬스장 처음등록했는데 뭐해야하냐 [11] 헬갤러(117.111) 06.24 158 1
2459695 비데 질문 헬갤러(116.43) 06.24 50 0
2459694 여자덜 궁디 주름진 레깅스 외입는거냐 [1] 헬갤러(211.235) 06.24 112 0
2459692 정형외과 왔는데 위고비파네 [1] 게노게노갤로그로 이동합니다. 06.24 63 0
2459691 무탄 1일차 ㅇ [4] 난쟁이(58.78) 06.24 160 0
2459690 근데 티안나는 정신병자는 어떻게 알아봐? [2] 희♡(223.38) 06.24 55 0
2459689 가슴큰 여친이 수술슴가 였다면 [1] 헬갤러(117.111) 06.24 101 0
2459687 가슴큰 여사친 인스타 맨날 염탐하는데 정상임? [1] ㅇㅇ(118.235) 06.24 182 0
2459686 헬스장에서 매일 마주치는 사람들은 ㅈㄴ많은데 [2] 헬갤러(116.43) 06.24 265 1
2459685 우리 헬스장 로이더 요즘 안보이넹 [1] 헬갤러(118.235) 06.24 66 0
2459683 얘도 가짜내추럴 나왔음 좋겠다 헬갤러(125.185) 06.24 147 0
2459682 나 어깨 하견임? [2] 헬갤러(210.223) 06.24 197 0
2459681 추성훈 정도 몸은 도대체 몇년임? [2] ㅇㅇ(211.38) 06.24 196 0
2459680 하루를 견디는게 전부라는걸 알면서도 하루를 살아내기가 너무 힘들다. ㅇㅇ(223.38) 06.24 25 0
2459677 스쿼트할때 숨 ㅈㄴ헐떡거리고 피맛나는거 정상이냐 [5] ㅇㅇ(106.101) 06.24 72 0
2459676 팔꿈치 뒤쪽이 아프면 무슨 운동을 빼고 해야함? [2] 헬갤러(222.235) 06.24 42 0
2459675 여트한테 pt 받는 아조씨 한심하다 생각했는데 [2] 헬갤러(118.235) 06.24 291 0
2459672 현실에서 가장 쓸모없는 근육이 어딘거 같냐 [1] 헬갤러(59.26) 06.24 74 0
2459669 헬스장 4일운동 1일휴식 루틴어떠냐? [1] 헬갤러(116.43) 06.24 85 0
2459668 헬린이 6개월 몸변화 +인바디 [8] 헬갤러(126.157) 06.24 314 0
2459667 체지방 22% 곧 20% 진입한다 [2] 헬갤러(118.235) 06.24 71 0
2459666 헬린이 식단도움좀 [6] ㅇㅇ(211.234) 06.24 68 0
2459665 랫풀 55키로 가벼운거임? [7] 헬갤러(220.79) 06.24 122 0
2459664 복숭아 뼈 골절이라 반깁스 차서 하체운동 봉인인데 헬갤러(61.84) 06.24 24 0
2459663 담배 피면 좋은 몸 못만듬?? [3] 100번째시도(61.41) 06.24 114 0
2459662 주7일 헬스가면 골병든다 헬갤러(211.36) 06.24 60 0
2459661 수건ㅅㅂ 개인수건 써야겠네... [6] 수잔나갤로그로 이동합니다. 06.24 176 0
2459660 마른비만 조언좀 [3] 헬갤러(175.193) 06.24 77 0
2459659 벤치 빈봉도 못드는데 어캄? [5] 헬갤러(118.235) 06.24 114 0
2459658 5분할 질문 헬갤러(116.123) 06.24 28 0
2459657 일주일간 치킨 2마리나 먹어버림 ㅅㅂ 헬갤러(49.161) 06.24 34 0
2459656 담배 한개비 [1] ㅇㅇ(58.231) 06.24 45 0
2459655 뒷다리 유연성 안되면 데드힘드냐 [2] 헬갤러(59.19) 06.24 60 0
2459653 하루에 닭가슴살 6개씩 먹는데 감당안되네 ㅇㅇ(58.127) 06.24 67 0
2459652 체지방 빼고싶은데 탄수화물도 단백질처럼 나눠먹어야됨? [4] ㅇㅇ(58.79) 06.24 91 0
뉴스 재키와이, 오늘(1일) 정규앨범 ‘MOLLAK’ 발매! KHA 올해의 프로듀서 방달 협업 디시트렌드 07.01
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2