헬린이 조언 부탁드립니다

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여잔데 이정도 먹으면 되나용? 조언해주세요!! 현재 161/50.5 목표 48아 그리구 두끼가 나아요 세끼가 나아요?- dc official App 작성자 : 고1여자헬린

헬린이 조언 부탁드립니다앱에서 작성

헬갤러(218.39) 2025.01.20 14:10:11

조회 105 추천 2 댓글 2

재수해서 이번에 대학들어가는 05입니다

제가 어릴때부터 공부만 하느라 운동이랑은 거리가 멀어서 이 분야에 대해 잘 몰라 이 글을 올리게 되었습니다

수능 끝나고 헬스장을 등록해서 1달반정도 거의 매일 운동하고 닭가슴살 위주로 먹으며 인바디를 재보니

183cm 81kg 골격근량37 체지방률 22정도 나왔습니다

3월전까지 체지방률 10중반대로 떨어뜨리고 싶은데 가능할까요?

가능하다면 어떻게 해야할까요?

+ 개인적인 사정으로 pt받긴 힘들어서 유튜브 보면서 독학했습니다

- dc official App

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