마른 비만은 다이어트 먼저해야 됨

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뼈대 굵은거임? 여자임 뼈대 굵은거임?보통이냐얇은건아닌거같은데 - dc official App 작성자 : 헬갤러

마른 비만은 다이어트 먼저해야 됨모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.01.21 17:34:42

조회 3188 추천 12 댓글 12

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린매스업? 근육 증가 먼저?..

절대 안 돼..

운동 꾸준히 하고 있는 사람도 잘 먹으면서 운동 열심히 해도 매일매일 변화가 더디고 포기하늩 사람이 속출하는데 마른 비만이 그걸 어떻게 해.

마른 비만들의 특징은 의지박약에 운동 안 해야 가능한, 굉장히 나태하고 눈에 보이는 당장의 이득을 중요시 하는 거임.

이런 애들은 보상이 확실하고 쉽고 빠르게 결과가 나오는 다이어트를 먼저 해야 된다.

근육량 적어도 되니까 체지방률 15% 언저리까지는 빼놓고 여기서 근육을 붙여야 됨.

골격근량이 한참 모자란 사람이 체지방 20% 이상일 때 아무리 근육을 열심히 붙여도 티가 안 나서 금방 포기할 수밖에 없어

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