옷입었을때 프레임은 그냥 등상부만해도됨??

1/1

등 등 등 내일은 하체 작성자 : 헬갤러

옷입었을때 프레임은 그냥 등상부만해도됨??

헬갤러(125.249) 2025.01.22 00:17:25

조회 84 추천 0 댓글 6

선수들이야 당연히 광배든 등상부(승모근)든 골고루 다 하지만

나는 뭐 벗고 바프 찍을것도 아니고 걍 옷입었을때 프레임 넓어보이는 운티? 만 나면 되거든

솔직히 광배근이 승모근보다 시간대비 훨씬 커지는 티가 덜 나기도 하고, 그나마도 벗어야 티나는데

그럼 걍 풀업이나 랫풀같은 광배근 운동 아예 버리고 티바로우 같은 승모근 운동류만 조져도되냐

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는?	운영자	25/01/20	-	-
2341048	회복에 좋은 보충제있음? [4]	헬갤러(115.93)	11:59	38	0
2341047	난 첨부터 어깨 넓다는 소리 무쟈게 들었는데 [2]	헬갤러(222.110)	11:56	49	0
2341046	헬수니 헬스장 ㅁㅌㅊ? [10]	ms	11:55	154	0
2341045	아 알바생,	ㅇㅇ(175.207)	11:54	31	2
2341044	남자가 거유좋아하는게 죄냐? [4]	ㅇㅇ(128.193)	11:53	93	0
2341042	어깨 운동이 진짜로 위험한 운동이야? [3]	헬갤러(221.139)	11:45	65	0
2341041	벤치 100kg 드디어 들었다 ㅠㅜ [6]	ㅁㅈㅅ(211.234)	11:45	126	5
2341040	무분할 루틴 이대로 해도 괜찮을까요? [4]	헬갤러(211.234)	11:42	55	0
2341039	근육통이 없으면 운동 제대로 안한거임 ? [1]	헬갤러(218.50)	11:41	47	0
2341038	사레레 감 잡은거 같아 (사레레 225방) [3]	회생띠	11:38	68	1
2341037	등운동 루틴 [9]	.냉동고등어	11:38	88	0
2341036	나 어제 허리로 데드 드는 칭구 봤긔 [6]	헬갤러(211.234)	11:38	87	0
2341035	돼지 헬린이 운동 7일차 [1]	ㅇㅇ(61.79)	11:37	21	0
2341034	헬스장에서 만나서 잘 된 경험 있어? [2]	헬갤러(122.37)	11:33	74	0
2341033	악력이 약한게 고민이야 [3]	헬갤러(221.139)	11:30	41	0
2341032	등 키우고 싶다 루틴좀 평가 [9]	ㅇㅇ(175.207)	11:27	87	0
2341031	데드 100치다가 요추움찔하고	ㅇㅇ(118.235)	11:25	24	0
2341030	나 친구들사이에 별명이 약쟁이임. [3]	헬갤러(118.235)	11:22	78	0
2341029	난 왜이렇게 [3]	ㅇㅇ(175.207)	11:20	36	0
2341028	님들 가슴 루틴 어케 가져감? [3]	ㅇㅇ(118.235)	11:18	30	0
2341027	돈만있으면 사람을 살수있는 시대	짱돌임	11:16	45	0
2341025	골격,프레임 좋은 어좁이도 있음? [8]	헬갤러(118.42)	11:14	51	0
2341024	헬린이인데 이거 근성장 맞음? [3]	ㅇㅇ(211.235)	11:11	89	0
2341023	흙수저 3개월 헬스 몸평바람 [1]	헬갤러(222.110)	11:05	136	2
2341022	스쿼트 귀찮아서 [4]	헬갤러(118.235)	10:53	43	0
2341021	스쿼트 100 5개되면 [2]	ㅇㅇ(118.235)	10:42	65	0
2341020	살 25키로쪘는대 빼면 다시 돌아옴? [4]	헬갤러(211.234)	10:34	87	0
2341019	자세 좆같아도 운동 더 잘되면 어째야 함? [7]	헬갤러(211.246)	10:31	70	0
2341018	전완근 키우고 싶어서 운동 다하면 추감기 함 [2]	ㅇㅇ(211.108)	10:30	43	0
2341017	나 운동 해야 할거 [3]	ㅇㅇ(118.235)	10:30	90	2
2341016	( 혐주의) 헬린이 가망 있을까 [7]	헬갤러(182.225)	10:30	161	0
2341015	아 3대 몇 친다는게 20회가 아니엇구나 [2]	ㅇㅇ(61.79)	10:29	65	0
2341014	자세 [1]	헬갤러(211.246)	10:28	15	0
2341013	헬린이 질문드립니다... [5]	ㅇㅇ(223.39)	10:28	31	0
2341011	벌써물이리터마셧는디계속목이타네 [3]	짐캐리	10:25	51	0
2341010	다이어트 하는데 [1]	헬갤러(211.36)	10:24	31	0
2341009	요새 누님안오시나	ㅇㅇ(118.235)	10:21	29	0
2341008	어깨는 쉽게 지침??? [4]	헬갤러(115.93)	10:19	54	0
2341007	헬린이 어운일지 250121 [4]	헬갤러(211.234)	10:17	35	0
2341006	삼대 900이면 사회적지휘가 어느정도인거임?	불가축천민	10:16	25	0
2341004	스티프 데드 자세를 모르겠네 [4]	ㅇㅇ(118.235)	10:02	33	0
2341003	헬린이 질문좀 [9]	헬갤러(118.235)	09:54	50	0
2341001	벤치프레스할때 바 위치 수직으로 내리고올림? [4]	ㅇㅇ	09:52	50	0
2341000	밥 먹고 몇시간 뒤에 운동함? [7]	ㅇㅇ(211.234)	09:51	54	0
2340999	시발새끼들 돈이 처 썩어나니까 지랄을해 시발	짱돌임	09:49	57	0
2340998	178 68인데 체지방률 25퍼 이게맞냐 [3]	ㅇㅇ(1.250)	09:48	66	0
2340997	아주 시발 돈이썩어나니까 성인지인지뭔지 개소리처하고있네	짱돌임	09:44	26	0
2340996	아주 돈이썩어나니까 별 지랄같은것도 데려와놓네	짱돌임	09:43	28	0
2340995	별지랄염병을처 떤다 시발아 [2]	짱돌임	09:43	46	0
2340994	돈이 썩어나지 세금이 썩어나	짱돌임	09:43	31	0
뉴스	로제 ‘아파트’ 3주 연속 빌보드 ‘핫100’ 5위	디시트렌드	10:00