중중량 고반복해도 힘이 세질 수 있을까?

1/1

앞판 ㅁㅌㅊ 헬갤러
휴지끈 긴 사람 헬프좀... 헬갤러
헬순이 pt 받을껀데 뒤태 ㅁㅌㅊ 헬갤러
혼자 헬스하는 여잔데요,, 잘 하고 있는건지 조언 한마디 부탁드림다 (인 헬갤러
앞판 ㅁㅌㅊ 삼묵컷

헬순이 하체 어땡 작성자 : 헬갤러

중중량 고반복해도 힘이 세질 수 있을까?

헬갤러(211.177) 2025.01.22 01:22:19

조회 81 추천 0 댓글 1

중중량 고반복해도 고중량 저반복 만큼 힘이 세질 수 있을까?

고중량을 하려니까 몸에 무리가 가는 것 같아

저중량을 하려니까 너무 많이 횟수를 올려야 하는 것 같아서 비효율적이라는 생각이 들었음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는?	운영자	25/01/27	-	-
2341426	오늘부터 헬스시작한다	ㅇㅇ(59.17)	01.22	30	0
2341425	전라도 망하는중	헬갤러(211.234)	01.22	50	1
2341423	엉아들 원래 체스트 프레스 머신보다 벤치가	헬갤러(59.29)	01.22	39	0
2341422	얼굴을 포기하는게 맞는 것 같다	ㅇㅇ(121.190)	01.22	49	0
2341421	머리감고 운동감? [1]	헬갤러(115.138)	01.22	55	0
2341419	씹멸치인데 살찌우는방법없음????/ [3]	헬갤러(211.202)	01.22	77	0
2341418	살면서 운동 안해본 사람인데 [5]	ㅇㅇ(211.235)	01.22	158	0
2341417	크레아틴 맛있게 먹는법 공유좀요 [1]	ㅇㅇ(59.23)	01.22	61	0
2341416	헬린이 하체운동 [2]	펑펑이ㅣ	01.22	56	0
2341415	중량 다시 돌아가려면 어째야됨... [1]	스치면오비	01.22	90	0
2341414	벌크업할때 좋은 배달 음식 있음? [2]	헬갤러(182.225)	01.22	88	0
2341412	오늘 병원 갔다가 동진당한거 봄	연결고자(219.251)	01.22	81	1
2341411	헬스 상의 추천하나 하고가겠습니다	헬갤러(116.126)	01.22	95	0
2341410	헬스 커뮤 젤 활성화된거 어디임? [2]	헬갤러(211.234)	01.22	72	0
2341409	헬갤햄들 키랑체중 좀 봐주실 수 있음? [1]	ㅇㅇ(223.38)	01.22	70	0
2341408	프로틴파우더 유통기한 이년반 지난거 먹어도됨? [1]	헬갤러(1.237)	01.22	44	0
2341407	코코 신타6 할인 아직도하냐? 19일까지라고 적혀있던데 끝났으려나 [1]	iillIilillIi	01.22	45	0
2341406	투표	류뚱	01.22	40	0
2341405	헬스 2주차인데 성장 중인거 맞지?? [2]	헬갤러(211.235)	01.22	135	0
2341404	새해에 담배끊겠다던 새끼들 싹다 사라졌죠?	ㅇㅇ	01.22	36	0
2341403	운동전에 에너지음료 보통 언제 마심? [1]	ㅇㅇ(118.235)	01.22	45	0
2341402	형들 헬린이 상체 루틴 좀 봐주라 [9]	헬갤러(125.246)	01.22	96	0
2341401	랫풀 맡아놓고 어슬렁어슬렁 ㅈ같다 [3]	헬갤러(106.102)	01.22	137	0
2341400	승모 근육통이 아니라 담걸렸네 [1]	ㅇㅇ	01.22	43	0
2341399	벌크업 진리 [3]	ㅇㅇ	01.22	83	3
2341395	헬스장 1~3월 6월~8월이 고비다 [1]	헬갤러(118.235)	01.22	186	0
2341394	트라이애슬론같은거해보고싶은데 자전거 진짜 존나비싸네 [1]	ㅇㅇ(118.235)	01.22	44	0
2341393	엉아들 반스 신고 유산소는 어케함? [2]	헬갤러(59.29)	01.22	63	0
2341391	오늘의 홈트 9일차	오늘의홈트	01.22	28	0
2341389	헬스 트레이너 전망에 대하여 [3]	헬갤러(211.234)	01.22	217	0
2341388	지방 세포수가 늘면 근육이 커보일 수 있다	헬갤러(121.155)	01.22	60	0
2341387	혐주의)이거 근육 미세파열 같은거임?	헬갤러(106.101)	01.22	125	0
2341386	솔직히 몸 좇구린데 구력 3년 넘었다고 말하고 다님	ㅇㅇ(106.101)	01.22	68	0
2341385	헬스장 원래 이 시간이 핫플임? [5]	헬갤러(211.234)	01.22	102	0
2341384	가짜로 마른체질도잇음? [3]	루세트	01.22	117	0
2341383	오운 등이두 [10]	짐캐리	01.22	126	0
2341382	리버스 펙덱 플라이 머신 이거 [2]	헬갤러(182.225)	01.22	54	0
2341380	호흡 어디다 채워야됨? [2]	헬갤러(112.166)	01.22	50	0
2341379	고수엉아들 떡볶이질문좀 [1]	헬갤러(115.138)	01.22	38	0
2341378	역대 대한민국 혁명 명단인데 얼추 다 공감가냐?	류뚱	01.22	42	0
2341377	내가 나루토였으면 좋았을텐데 [4]	그마1	01.22	83	0
2341376	님들 편의점 단백질음료 이거좋아요? [4]	헬갤러(118.235)	01.22	117	0
2341374	179여자 인바디 [16]	헬갤러(106.101)	01.22	2745	10
2341373	형들 운동 끝나고 툼바에 소시지 먹었는데 다음날 대처 어케해?	헬갤러(110.45)	01.22	34	0
2341371	하체 후면 때문에 스트레스받네 [7]	ㅇㅇ	01.22	102	0
2341370	하체 너무잘먹었다 [3]	1234(106.101)	01.22	59	0
2341368	본인 가슴 무슨 모양임? [4]	헬갤러(115.137)	01.22	213	1
2341367	내꺼 하덱스 헬스복 못입겠음 ㅋ큐ㅠ [2]	헬갤러(116.35)	01.22	88	0
2341366	숄더프레스할때 어깨가 올라간다는게 [1]	헬갤러(182.225)	01.22	59	0
2341365	견갑 이 씹새끼 왜이럼 [3]	ㅇㅇ(118.235)	01.22	146	1
뉴스	[TVis] 박해미 “X놈의…” 子황성재에 육두문자 잔소리 (다컸는데)	디시트렌드	01.26