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헬린이 질문좀앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.01.22 09:54:25
조회 97 추천 0 댓글 9

어제 헬스 2일차 헬린이인데
어릴때  피겨타서 스쿼트, 데드는 많이 해봤고 다리먹는법도 알아서 나름 할만하고 지금 이 다리 근육통이 익숙함

근데 어제 레풀다운 뒤저라 했는데 경갑고정하지 말라해서 그거 진경쓰면서 무게 줄여가며 최소 무게 하나도 못땡길때 까지 조졌단 말이지?
근데 오늘 아침 등 근육이 ㅈ된 느낌이남

서있을때도 허리 펴고 서있지 않음 등상부 ㅈㄴ 아픔

자세 문제일까 아님 그냥 근육통일까?

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