어깨 회전근개 부상시 운동을 완전히 쉬나요? 아님 저중량으로 하나요?

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근데 벤치80 스쿼트100만 계속쳐서 몸개좋은애들 있던데 중량이랑 몸이랑 상관없는거? 작성자 : ㅇㅇ

어깨 회전근개 부상시 운동을 완전히 쉬나요? 아님 저중량으로 하나요?

헬갤러(39.114) 2025.01.24 16:42:11

조회 227 추천 0 댓글 5

진난주부터 회전근개 부상으로 어깨가 욱씬욱씬한데

그래도 운동을 아예 못할 정도는 아니어서 그냥 무시하고 쭉 했거든요

하다보면 나을 줄 알았는데 일주일이 넘어서도 통증이 오다 보니까 살짝 걱정되기도 하네요

이럴경우 운동을 아예 접고 다 나을때까지 어깨 안쓰고 최대한 쉬어야 하는지

아니면 중량을 내리고 저중량으로라도 운동을 챙기는게 좋을지 궁금합니다

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