헬린이 검색 키워드 부탁드립니다

1/1

최근몸 ㅁㅌㅊ 작성자 : 네보미선영

헬린이 검색 키워드 부탁드립니다

헬갤러(121.130) 2025.01.29 16:25:45

조회 67 추천 0 댓글 0

20대 직장인이고 헬스는 처음 합니다.

집 앞 연중무휴 24시간 헬스장 등록했고, 만원짜리 찍찍이 스니커즈 준비했습니다.

지식이 없어서 헬스 플랜? 프로그램? 같은 거 뇌 빼놓고 그대로 따라가고 싶은데

어떤 키워드로 접근해야 될지 잘 모르겠습니다.

뭘 공부해야 될지도 모르겠고, 아직 운동 방향성도 못 잡은 것 같네요.

운동 동기는 딱히 없습니다.

좋지 않은 일들이 있어서 운동으로 고통을 덮어보려고 무턱대고 등록했습니다.

월수금은 수영을 다녀서 해당 요일에는 상대적으로 가볍게 할 생각이고

화목토일은 메인 플랜? 프로그램? 으로 할 생각입니다.

헬스 플랜 이름을 추천해주시면 정말 감사히 받아서 익히고

알아둬야 될 것들에 관한 키워드를 던져주시면 잘 찾아보겠습니다.

일단 나가서 잠깐 걷고 올게요.

감사합니다.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여행 같이 다니면 고난이 예상되는 스타는?	운영자	25/04/28	-	-
2416266	근데 살 이렇게 빠지면 갑자기 늙어보이는거 걱정 해야함? [3]	뚱도태페페	04.28	90	0
2416265	똥배때문에 티바로우 하기가힘드네 ㅅㅂ	헬갤러(106.101)	04.28	23	0
2416264	골반작아지려면 어떻게 해야되냐.. [6]	ㅇㅇㅇㅇ	04.28	130	0
2416263	래깅스촉감놀이하고싶다먼느낌이지 [3]	짐캐리	04.28	107	0
2416262	7개월차 헬린이 등 오운완	주식하니	04.28	78	0
2416261	나 몇컵같음? [1]	헬갤러(211.234)	04.28	173	1
2416260	반도의 흔한 이대남 인생평가좀	헬갤러(61.77)	04.28	81	0
2416258	남자 똥고에 박고싶어	헬갤러(211.235)	04.28	98	1
2416257	이새끼가 병신같으면 걍 차단하고 잠수타지 말도안검 ㅋ	UㅅaU	04.28	39	0
2416256	커뮤하다느낀건데 난 잠수이별 존나했을듯 ㅋㅋ	UㅅaU	04.28	61	0
2416255	왜 내 몸은 아무도 평가안해줌? [4]	헬갤러(211.235)	04.28	219	0
2416254	ㅋㅋ 그렇게해보셈 내눈만 높아지지 ㅋㅋ	UㅅaU	04.28	39	0
2416253	고립운동 포기해야겠다 (운동신경) [12]	ㅇㅇ(222.113)	04.28	97	0
2416252	몸평좀 [2]	헬갤러(211.234)	04.28	177	2
2416251	순애찾는새끼특징 그새끼는 순애아님	UㅅaU	04.28	40	0
2416250	몸평좀	헬갤러(211.234)	04.28	100	0
2416249	당뇨 헬린이 3달차 인바디 [4]	헬갤러(118.235)	04.28	83	0
2416248	남자들 몸안올리냐?	UㅅaU	04.28	92	1
2416247	헬순이 오운완! [9]	헬갤러(106.150)	04.28	1718	25
2416245	얘들아 스쿼트 개꿀팁하나만 남기고감 [2]	헬갤러(116.126)	04.28	60	1
2416244	하체는 꼭 하루에 몰아서 해야댐?? [2]	헬갤러(106.101)	04.28	47	0
2416243	식단 도시락으로 어떤가여 [1]	헬갤러(118.235)	04.28	50	0
2416242	나도운덩안하니까체중줄어드네배달더열심히시켜묵야것다 [2]	짐캐리	04.28	49	0
2416240	최근몸 ㅁㅌㅊ [28]	네보미선영	04.28	1656	17
2416237	와 배 내미니까 에일리언 임신한거같음 [3]	ㅇㅇ(117.111)	04.28	153	2
2416236	몸무게가 안늘음 [2]	ㅇㅇ(110.10)	04.28	39	0
2416235	고닉 ㅇㄱㄴ랑 붕가붕가해주실 남자 여자 찾습니다 [1]	OPPA	04.28	58	0
2416234	이거 고백 각이냐? 자주가는 편의점 있는데 거기 알바생이 [1]	OPPA	04.28	82	0
2416233	린매스업 식단 평가좀	헬갤러(169.211)	04.28	56	0
2416232	와씨발ㅋㅋㅋㅋ 유심줄 노인들만있노?ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.234)	04.28	48	0
2416231	못생긴단발머리가 진짜 귀찮게좋아한다고우기면	ㅇㅇ(106.101)	04.28	36	0
2416230	스포애니 같은경우 운동복 기준이 어떻게됨?	진순에츄르	04.28	20	0
2416229	여자들은 키작아도 ㄱㅊ [1]	ㅇㅇ	04.28	91	0
2416228	키작은 슬랜더는 별로인듯 [2]	헬갤러(211.235)	04.28	101	0
2416227	오늘 본인 점심 ㅁㅌㅊ? [2]	ㅇㅇ(125.136)	04.28	124	0
2416226	점심먹으니 배부르네 후	UㅅaU	04.28	30	0
2416225	헬갤에 운동 좃고수 잇냐 ?? 질문좀 [15]	헬갤러(211.235)	04.28	182	0
2416224	어떤분야건 처음에 잘배우고 그 후엔 마음대로 독립해야함	ㅇㅇ(39.7)	04.28	19	0
2416223	가정용 인바디 어때? [2]	헬갤러(47.187)	04.28	57	0
2416221	벤치 어거지로 80 4개하면 90 또는 100 1rm가능한부분이냐? [1]	헬갤러(106.102)	04.28	56	0
2416219	신타6 작년 7월까지 있는데 먹어도 되냐?	헬갤러(175.204)	04.28	22	0
2416218	내가 오해당하고 조롱당해온건 생각안함?	헬갤러(211.36)	04.28	36	0
2416217	자전거타다가 사고나서 불알두개 터진남자애 이름 뭐가어울림? [7]	헬갤러(211.203)	04.28	105	0
2416216	양심은 존나 팔아넘겨놓고 말은잘하네	헬갤러(211.36)	04.28	36	0
2416215	신타6 단백질 파우더 초코맛 4.56kg 핫딜! [2]	ㅇㅇ(223.38)	04.28	85	1
2416214	님들 저희형이 좆돼지새낀데 질문좀 [3]	ㅇㅇ	04.28	79	0
2416213	솔직히 뚱뚱한 사람들 공공장소에선 민폐아니냐 [1]	헬갤러(118.235)	04.28	59	0
2416212	논란없었으면 제일 잘나갔을것같은 존나아까운 연예인은 누구임?	코노	04.28	61	0
2416211	남이 뭐라해도 옷 걍 좆대로 입고 댕겨라 [1]	ㅇㅇ(39.7)	04.28	48	0
2416210	내가여자였으면 진자 다 정내미 떨어져서 혼자있고싶었을듯	헬갤러(211.36)	04.28	44	0
뉴스	윤현민 “암투병 父 위해 예능 출연… 방송 전 돌아가셔” 눈물 (‘미우새’)	디시트렌드	04.28