디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

덤벨쳐들고 운동하는새끼들 와봐라 ㅋ모바일에서 작성

헬갤러(1.177) 2025.02.01 22:27:34
조회 339 추천 0 댓글 10

나운동좀가르쳐주...

남자고 힘은 걍 아예 없는수준. 어릴때부터 운동을 안해서 근육 아무것도 없음. 게다가 돼지임

이번에 4키로짜리 덤벨 하나 샀거든

어떤 운동 하는게 좋을까??

참고로 홈트라서 딱히 기구가 없음. 침대는 있긴해

추천좀부탁함 제발 PLZ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 술 마시면 실수가 많을 것 같은 스타는? 운영자 25/04/14 - -
2409513 3개월 변화 [5] 헬갤러(49.175) 01:22 158 1
2409511 운동안한 어좁이 삼갤러(58.122) 01:21 79 0
2409510 평소보다 땀이 많이 나는이유가 뭐지? [2] 헬갤러(211.235) 01:20 41 0
2409508 아까 등변화 올린 사진 다시 찍어서 재업해봄 [4] 헬갤러(116.121) 01:18 86 0
2409507 헬린이 질문이 잇다 [2] 오색길갤로그로 이동합니다. 01:17 47 0
2409505 168에 체지방률 30나오는 스팸인데 [2] 헬갤러(121.150) 01:15 46 0
2409504 등변화 ㅁㅌㅊ [8] 헬갤러(211.235) 01:10 136 1
2409502 덤벨 프레스 20이면 헬린이 범주 인가요? [3] 헬갤러(211.60) 01:08 61 0
2409501 약물하면 ㅈ되는걸 알려주는 영상 ㅇㅇ(125.139) 01:06 41 0
2409499 PT 고르려는데 이거 하나 딸랑 써져있는데 괜찮냐? [3] 헬갤러(118.235) 01:02 86 0
2409498 3개월간 빡세게 했는데 등 차이 있어보이냐.. [14] 헬갤러(116.121) 00:58 164 1
2409497 헬린이 체형 고민좀 들어주세요 [6] 헬갤러(180.63) 00:57 110 0
2409494 운동 한 달차 헬린이입니다 등운동 좀 도와주세요 [1] 헬갤러(211.235) 00:55 40 0
2409492 어쩌노 .(122.32) 00:51 17 0
2409490 잠 안올때 어떻게 해야됨? 루그갤로그로 이동합니다. 00:46 22 0
2409489 맨몸운동 3개월정도하고 헬스 1일차인데 [5] 헬갤러(121.100) 00:41 150 2
2409488 프로틴 추천 좀 ㅇㅇ(221.164) 00:41 23 0
2409487 탄수 줄이니까 너무 괴롭다 헬갤러(39.7) 00:40 24 0
2409486 내.2분할 루틴 추가하거나.바꿔야 될꺼 있어??? [1] 헬갤러(211.234) 00:38 24 0
2409484 20대 평균적인 사상은 인생 엿되는 방식인것 같다. ddd0001갤로그로 이동합니다. 00:33 40 0
2409482 등 비대칭 [3] 헬갤러(175.125) 00:31 109 0
2409481 이정도면 건강하게 먹는거임? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:28 73 0
2409480 bmi 45에서 40까지 줄였는데 헬스입문할만한가요 [6] 헬갤러(14.53) 00:27 57 0
2409479 헬린이 인바디 ㅁㅌㅊ? 헬갤러(220.77) 00:27 60 0
2409474 난 태생이 먹는걸 좋아해서 다이어트때 고민이였음 헬갤러(119.64) 00:22 21 0
2409473 신발이랑 ab롤아웃 기구 들고감 헬갤러(39.7) 00:20 26 0
2409471 가슴 중앙에서 소리남.. 헬갤러(58.226) 00:16 29 0
2409470 남자들 물어볼께 썸타는데 진상안부릴것같고 남친도아님 [2] 헬갤러(175.115) 00:14 59 0
2409469 등 루틴 어케짜야할까 [7] 헬갤러(211.62) 00:12 116 0
2409468 ㅁㅌㅊ? [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 00:10 259 7
2409467 외부신발만봐도 조센징들은 원래 남생각 잘안함 [1] 헬갤러(116.43) 00:10 57 2
2409465 돼지들은 왜 살을 안빼고 근육에 집착하는걸까 [2] 헬갤러(118.235) 00:04 66 0
2409464 헬스3년 이정도면 어깨성장 잘한거냐? [3] 헬갤러(39.7) 00:03 195 5
2409463 헬스장에서 새신발 안신어도 아무도 모르네 ㅋㅋ [8] 헬갤러(211.234) 00:02 145 1
2409462 옛날에 어떤 트레이너가 직장인이 출석만 해도 기적이다 헬갤러(115.161) 00:01 60 2
2409460 헬스장에 좋아하는 여자있음 [3] ㅇㅇ(118.235) 00:00 102 0
2409459 밥 해먹다가 요즘 반찬가게서 사먹는데 진짜 좋네 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 00:00 18 0
2409457 나우푸드 식물성 프로틴은 후기없음? ㅇㅇ(122.40) 04.18 16 0
2409456 되고싶은 몸 ㅇㅇ(211.234) 04.18 127 0
2409455 짱깨음력유래 개조센나이 [2] Tesoro갤로그로 이동합니다. 04.18 56 1
2409454 턱걸이 질문좀 [3] 헬갤러(175.117) 04.18 47 0
2409453 83키로 턱걸이 30개 ㅁㅌㅊ [2] 헬갤러(211.40) 04.18 62 1
2409452 친구 보충제 하루 4스쿱씩 쳐먹는데 [2] ㅇㅇ(1.239) 04.18 56 0
2409451 너네는 나이 말할때 만나이로 말하냐 한국나이로 말하냐 [4] 헬갤러(220.76) 04.18 40 0
2409450 진짜 국산 프로틴 업체들은 사기가 망설여지네 [1] ㅇㅇ(122.40) 04.18 32 0
2409449 골격 ㅈ망한거냐? 헬갤러(175.117) 04.18 144 0
2409447 헬스 4달차 중간결산 .JPG [4] 흑인천재김깡깡(110.35) 04.18 178 3
2409446 1년 다이어트 평가좀 헬갤러(112.165) 04.18 83 0
2409445 pt할때 한거 혼자 하려니까 기억이 안남ㅋㅋ [2] ㅇㅇ(211.109) 04.18 53 1
2409443 pt할때 인사 못받는 다는 쉐리들 들어라 [1] 헬갤러(175.115) 04.18 49 3
뉴스 [TVis] 유승범, 20억 빚진 이후…“브라질 청년, 아들로 품어” (특종세상) 디시트렌드 04.18
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2