형님들 돼지새끼 다이어트시작하는데, 다이어트 도시락추천좀부탁드립니다

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등평 부탁염 ㅋ 등평좀 해주라키168 몸무게80 나이 44세 이상! 작성자 : 헬갤러

형님들 돼지새끼 다이어트시작하는데, 다이어트 도시락추천좀부탁드립니다

국대잉여

2025.02.02 13:46:13

조회 1322 추천 0 댓글 2

지병때문에 아파서 방에 누워만있는게 너무오래되서..

살이 디룩디룩쩌서 도저히안되겠다 싶어서 오늘부터 핼스끊고 운동하고오는길입니다

근성장이나 그런게아니라 단순 다이어트니까, 무산소는 제외하고

천국의계단 15분씩 두번돌리고, 러닝머신 6으로 15분씩 두번돌리고왔습니다

근데 죽어라 계단오르고 걸어봤자 식단안맞추면 말짱 도루묵이되더라구요

그래서 직접 야채버무려먹다 포기한 경험도있고하니, 인터넷으로 주문할수잇는 도시락을 찿게되었습니다

몸무게는 95kg정도되는 남성이니까 100kg잡고 80g~100g정도 먹어야되는데

두부랑 계란 부처먹는거만으론 한계가있더라구요.

혹시 인터넷으로 단백질 다이어트 도시락 드시는분들중에 추천해주실만한곳 있으신가요?

단백질에 신경쓰는게 그냥 먹는양만줄여버리니까 머리가바로빠지더라구요..

ㅠ..

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