아침 유산소 밥먹고해 밥먹기전에 해?

아침 유산소 밥먹고해 밥먹기전에 해?앱에서 작성

chording

2025.02.03 22:58:29

조회 248 추천 0 댓글 2

1년동안 10키로 넘게쪄서 177 81 돼지됏는데

간헐적 단식하면서 아침에 잠깐 운동하려고

인터넷 좀 찾아보니까

어떤 유튜브 채널에서는

공복에 운동하는 게 제일 효율 좋다 그러고

어떤데서는 근손실온다 그러더라 ㅋㅋ

아침에 운동할거면 밥먹고 하는 게 좋아 전에 하는 게 좋아?

그리고 내가 체지방률이 많이 높은편인데

지금 시점에서 근력을 키워서 기초대사량을 올리는게 우선이야

아님 일단 체지방부터 빼는게 우선이야??

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