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- 약쟁이 pt인지 확인좀 그리고 질문 ㅇㅇ
- 헬스 2년차 몸평 해주세여 헬갤러
- 운동을 몇년해야지 몸을 최대로 키울수있는 한계까지감 ? 헬갤러
- 82kg 어운완 심리상자
- 잘하고 있는거 맞을까? 헬갤러
번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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설문 | 사회생활 대처와 처세술이 '만렙'일 것 같은 스타는? | 운영자 | 25/03/31 | - | - |
이슈 | [디시人터뷰] LPBA의 차세대 스타, 당구선수 정수빈 | 운영자 | 25/04/02 | - | - |
공지 | 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] |
동면중![]() |
21.10.07 | 82699 | 32 |
공지 | 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225] |
스탈랸![]() |
21.10.07 | 70835 | 74 |
공지 | 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44] | 운영자 | 21.10.07 | 27574 | 7 |
2399217 | 데드리프트 그냥 맨바닥에서 해도 되는건가요 형님들 | ㅇㅇ(112.216) | 14:28 | 1 | 0 |
2399216 | 풀업 5개 면 어느정도임?? 헬린이임? | 헬갤러(211.234) | 14:27 | 8 | 0 |
2399215 | 인버티드 로우 높이 어느정도로 해야될까요 | 헬갤러(121.129) | 14:26 | 0 | 0 |
2399214 | 이거 복부운동이야?? | 헬갤러(27.82) | 14:22 | 10 | 0 |
2399213 | 174 / 96 상체 운동 추천 부탁드립니다 [2] | 헬갤러(122.35) | 14:17 | 22 | 0 |
2399210 | 165/62kg 4년차인데 3대 중량 이 정도면 ㅎㅌㅊ 맞지? [4] | 헬갤러(118.217) | 14:08 | 60 | 0 |
2399209 | 서혜부 근육통 정상인가요 [1] | ㅇㅇ(115.88) | 14:07 | 21 | 0 |
2399208 | 와 방구냄새 미쳤노 [1] |
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14:05 | 21 | 0 |
2399207 | 집에서 5분거리 헬스장 너무 머냐 [4] | ㅇㅇ(117.111) | 14:01 | 69 | 0 |
2399205 | 체중 80에 단백질 160 먹는데 목뒷덜미 뜨거워 짐 | ㅇㅇ(153.246) | 13:57 | 19 | 0 |
2399204 | 차에서 30분 좀 잤더니 햇빛에 씨발 얼굴 개탔네 ㅋㅋ [4] | ㅇㅇ(39.7) | 13:51 | 38 | 0 |
2399203 | 사실은 머라고해도 | 헬갤러(124.54) | 13:48 | 17 | 0 |
2399202 | 5년째 해오는 식단 [3] | ㅇㅇ(118.235) | 13:42 | 57 | 0 |
2399201 | 기구 - 프리웨이트 , 프리웨이트 - 기구 둘중 어떤순서가낫냐 [1] | ㅇㅇ(211.235) | 13:41 | 21 | 0 |
2399200 | 피티 스펙 이정도는 되면 좋겠는데 이러면 보통 회당 얼마임? [3] |
ㅇㅇ![]() |
13:35 | 28 | 0 |
2399199 | 다이어트식단 진짜 끔찍하게 맛없다 ㅠㅠ [11] | 헬갤러(58.127) | 13:29 | 87 | 0 |
2399198 | 닭강정 살크업 지림 [1] | ㅇㅇ(211.36) | 13:28 | 40 | 0 |
2399197 | 살이 다시 찌는이유가뭐지 ㅠㅠ [12] | 헬갤러(27.82) | 13:26 | 59 | 0 |
2399196 | 나 라운드 숄더임??? [8] |
블레![]() |
13:22 | 120 | 0 |
2399195 | 소농민 부러워 | ㅇㅇ(211.36) | 13:19 | 45 | 0 |
2399194 | 다이어트 중 빵 | 헬갤러(116.46) | 13:17 | 16 | 0 |
2399193 | 지브리 스타일로 몸 평가좀 [2] | 헬갤러(124.51) | 13:17 | 122 | 2 |
2399190 | 오른쪽 손목이 아픈데 어캐하나요 [1] |
ㅇㅇ![]() |
13:08 | 20 | 0 |
2399189 | 이 운동 1년하면서 느낀거 [4] | ㅇㅇ(183.106) | 13:00 | 86 | 2 |
2399188 | 힙쓰러스트140 빵댕이 [16] | 헬갤러(59.3) | 12:59 | 174 | 1 |
2399185 | 지금 나라가 실시간으로 나락가는데 등딱지가 대수냐 | 헬갤러(211.246) | 12:56 | 24 | 0 |
2399184 | 스쿼트를 [6] | 헬갤러(211.234) | 12:56 | 39 | 0 |
2399181 | 등 ㅁㅌㅊ임 [4] | ㅇㅇ(223.39) | 12:53 | 162 | 1 |
2399180 | 혹시 30억정도 벌고나면 억울하지 않을 수 있냐?? | ㅇㅇ(223.38) | 12:51 | 28 | 0 |
2399179 | 얼평좀요 [10] | ㅇㅇ(106.102) | 12:47 | 164 | 0 |
2399178 | 형들 존 ㅇ ㅖㅇ ㅕ트 한데 PT 받아본사람 있나? [1] | 헬갤러(39.117) | 12:46 | 38 | 0 |
2399177 | 아주 진지하게 윤석열보다 최악의 대통령 국내에 있었음? [2] | ㅇㅇ(211.235) | 12:44 | 49 | 0 |
2399176 | 존 ㅇ ㅖ 여트가 ... 헬스장에서.. | 헬갤러(39.117) | 12:42 | 32 | 0 |
2399175 | 옆구리에도 근육이 있음? [1] | 헬갤러(118.235) | 12:41 | 36 | 0 |
2399174 | 존ㅇ ㅖ ㅇ ㅕ트가 PT 권유 하라고 꼬 ㄹ ㅣ치면... [2] | 헬갤러(39.117) | 12:41 | 46 | 0 |
2399173 | 등 평가, 질문 (글이 안 올라가서 다시 올립니다) [3] | 헬갤러(58.238) | 12:41 | 77 | 0 |
2399172 | 솔직히 PT 안받아도 운동 되는데.. [5] | 헬갤러(39.117) | 12:40 | 39 | 0 |
2399171 | 최고와 최악의 트 ㄹ ㅔ이너 알려준다 ㅎ [1] | 헬갤러(39.117) | 12:38 | 38 | 0 |
2399170 | 3대 500 못치는 사람이 트ㄹ ㅔ이너를 왜하나요??? [4] | 헬갤러(39.117) | 12:37 | 44 | 0 |
2399168 | 펙덱 플라이 100kg 못드는 ㅅ ㅏ람도 있나??ㅋㅋ | 헬갤러(39.117) | 12:35 | 25 | 0 |
2399167 | 천국의계단 10분 효과잇음? [16] |
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2399166 | 원래 한달만에 튼살? 이 생기나 [9] | 헬갤러(223.38) | 12:31 | 86 | 2 |
2399165 | 형들 멸치가 벌컵 (살찔때) [3] | 헬갤러(124.50) | 12:31 | 28 | 0 |
2399164 | 중국 속국이 된걸 환영합니다 조선여러분!! | ㅇㅇ(58.235) | 12:30 | 21 | 1 |
2399163 | 제티도 초코맛인데 이거 마시면 되는거 아니냐? [1] | 헬갤러(118.235) | 12:30 | 14 | 0 |
2399161 | 사실상 사회주의 확정 | ㅇㅇ(211.114) | 12:19 | 41 | 3 |
2399160 | 에휴시발 드디어 정의구현되네 ㅋㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(210.98) | 12:17 | 107 | 7 |
뉴스 | ‘사마귀’ 변영주 감독, 尹 파면에 “방 빼세요” | 디시트렌드 | 14:00 |
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