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3분할할거면 이렇게좀 하지마라 앱에서 작성

ㅇㅇ(121.182) 2025.02.06 13:16:49
조회 119 추천 1 댓글 3


ㅅㅂ 밀당 하체가 국룰이라고 가르치면서

가슴삼두 등이두 어깨하체 하는놈들 많은데


가슴하고 삼두하면 삼두운동 제대로안됨

등하고 이두하면 이두운동 제대로안됨

전날이두하면 당일 어깨운동제대로안됨


가슴이두 등삼두 이렇게 털어야 제대로털림

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