공복유산소랑 린메스업 병행 가능하냐?

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남자들아 이런 몸매 원하는 남자없어? 여리여리하고 날씬한데 11자 복근있고 날씬한 몸매 내 워너비 만들고있는 몸매임 작성자 : ㅇㅅㅇ

공복유산소랑 린메스업 병행 가능하냐?앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.02.08 18:08:33

조회 247 추천 0 댓글 5

173cm 95kg 체지방률40%쌉돼지임

저녁만 먹는 간헐적 단식으로

100kg에서 95kg는 왔는데

그렇게하면 근육빠진대서

헬스시작한지 이틀됨

간헐적단식한지는 몇달되어서

아침 점심 거르는건 익숙함

간헐적단식 상태에서

유산소 조지면 공복유산소인데

근육이 너무 빠지니 비추천임?

린매스업?(사실 잘모름 체지방빠지고 근육량 늘린다는 것 정도)

린매스업이랑 공복유산소 동시에는 비츄임?

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