어깨가 회복이 안되는데 어케함요..

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어깨가 회복이 안되는데 어케함요..모바일에서 작성

헬갤러(211.60) 2025.02.09 22:22:15

조회 120 추천 0 댓글 2

가슴 어깨 복근 이 세개만 졸라 하는데여.. 일단 헬스 시작한지 2주도 안됏고요.. 아무래도 어깨가 제일 우선순위다보니 덤벨 숄더프레스 덤벨 사레레 오지게 조졋더니 3일가량 회복이 안되네여.. 헬스 시작한지 얼마 안되면 원래 그러나여.. 3일 어깨 못해서 3일동안 가슴이랑 복근이랑 팔이랑만 조졋는데 여기는 회복이 바로바로 되고 근육통도 없어여..

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