헬린이 지방섭취가 너무 과한가?

1/1

이거 맞냐... 작성자 : 냥뇽치킨

헬린이 지방섭취가 너무 과한가?앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.02.10 11:19:48

조회 209 추천 0 댓글 2

아침은 그릭요거트 통밀빵 삶계 2개 먹고

점심은 사먹어야해서 5천원 내외로 먹거든

근데 저녁에 맨날 참치볶음밥 해먹는단 말야

닭가슴살 노맛이라서 간식때 먹고

그냥 참치랑 야채 이것저것 부어서 볶음밥 해먹는데

점심 사먹는거 감안하고 저녁에 참치볶음밥은 너무 지방이 과할까?

참치캔 기름 최대한 쭉쭉 짜고 볶긴하는데 그래도 참치가 지방이 너무 많아서 걱정이네 볶을때도 기름쓰고

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	어떤 상황이 와도 가족 안 굶길 것 같은 생활력 강해 보이는 스타는?	운영자	25/03/24	-	-
2392552	근육통이 하루 건너띠고 올수도있냐? [9]	헬갤러(121.170)	03.27	87	0
2392551	5년만에 웨이트 다시 하려는데 보충제 추첨좀해줘	헬갤러(58.238)	03.27	57	0
2392550	식사많이드시라는 새끼들은뭐냐? 븅신들이 일이나하든가	ㅇㅇ(106.101)	03.27	41	0
2392548	천조국 대통령 수준	헬갤러(211.235)	03.27	22	0
2392547	삼두하는데 전완이 먼저털리니까 자극1도안오네	ㅇㅇ(61.98)	03.27	33	0
2392546	헬스장 예쁜누나 겨드랑이냄새 [2]	ㅇㅇ(182.221)	03.27	201	4
2392543	새벽에 나갔더니 어떤분 혼자 벤치에 목 깔려 죽어있더라 ;; [2]	ㅇㅇ(58.229)	03.27	107	0
2392542	비참하다 [1]	헬갤러(121.190)	03.27	42	0
2392541	레그프레스 뒷벅지 자극 어케하면 오냐 [7]	헬갤러(114.30)	03.27	89	0
2392540	덤벨프레스하는데 부딪히고 가는 버러지 새끼는 생각이 있음?	ㅇㅇ(58.229)	03.27	33	0
2392538	헬스장에서 겨드랑이 보여주는 여자 심리가 뭐임? [10]	ㅇㅇ(39.7)	03.27	135	0
2392537	이용 안 해도 위약금 내야되냐	헬갤러(49.167)	03.27	24	0
2392536	덱스처럼 뒷머리 길러볼건데 어떨거같음 [6]	헬갤러(211.209)	03.27	199	2
2392534	너네 친구 전여친이랑 사귈수있냐? [8]	헬갤러(112.152)	03.27	117	0
2392533	도레도레 vs 호텔케이크	헬갤러(223.38)	03.27	21	0
2392531	세트 다 못채울 것 같으면 깔짝깔짝이라도 해서 카운팅 하는게 좋죠?? [7]	ㅇㅇ	03.27	56	0
2392530	프로틴먹기 시작하고 강아지가 짖는다	헬갤러(27.82)	03.27	33	0
2392529	가끔 리버스펙덱플라이 맛잇게5세트해주고	ㅇㅇ(106.101)	03.27	25	0
2392528	솔직하게 런닝머신50분에 시티드체스트프레스5세트하고	ㅇㅇ(106.101)	03.27	43	0
2392527	아오 돼지들은 왜 진짜 개패고싶네 [1]	ㅇㅇ	03.27	79	0
2392526	여자들 팔뚝 예뻐지는법 없어? 겨드랑이만 보이네 진짜	희♡(223.38)	03.27	49	0
2392525	오늘도 일하면서 물2컵먹음	ㅇㅇ(106.101)	03.27	30	0
2392524	키160짜리들은 무슨 즈그들이운동했다고 나대냐	ㅇㅇ(106.101)	03.27	41	0
2392522	헬스장 런닝머신하러감	ㅇㅇ(106.101)	03.27	27	0
2392521	진짜 헬스장 민폐충들이 있긴하더라;;;; [19]	ㅇㅇ(222.117)	03.27	3881	34
2392520	일을시팔 나만하노? 밴딩치는데 좃같은새기들이ㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	03.27	26	0
2392519	치이킨치이킨 무를주세요 무한잔하시죠 없을무	ㅇㅇ(106.101)	03.27	18	0
2392517	기업사장아들보고ㅋㅋ식사많이드시래ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	03.27	23	0
2392516	몬스터 먹으면 퍼포먼스 늘어나는거 진짜임? [2]	파프	03.27	46	0
2392515	헬스장 12시에 문닫는데 11시에 가면 민폐냐? [1]	ㅇㅇ(106.101)	03.27	69	0
2392514	오늘도 식사많이드시라는데 좃같았다	ㅇㅇ(106.101)	03.27	24	0
2392513	이거 써본사람 있음? [3]	냥뇽치킨	03.27	122	1
2392512	에너지드링크효과개쩐다 [2]	헬스하는중3급식	03.27	57	0
2392511	굶고 운동 [10]	ㅇㅇ	03.27	123	0
2392510	푸쉬업템퍼 ㄱㅊ? [5]	헬스하는중3급식	03.27	69	0
2392509	다이어트는 술 담배 액상과당 설탕만 끊으면됨 [4]	ㅇㅇ	03.27	80	0
2392508	무직 헬린이 개인 피티샵 최초공개!!! [2]	ㅇㅇ(39.7)	03.27	131	0
2392507	헬스 2주차 헬린이 변화 어때 [1]	조셉	03.27	129	0
2392506	게토레이 제로슈거 분말	헬갤러(119.192)	03.27	27	0
2392505	헬린이 10일차	ㅇㅇ(39.7)	03.27	62	0
2392504	님들에너지드링크보통몇시에먹음? [2]	헬스하는중3급식	03.27	46	0
2392503	헬린인데 과하게 운동하면 오히려 안좋은가요 [2]	헬갤러(118.235)	03.27	64	0
2392501	점벨프레스자세좀봐주세요ㅜ [4]	헬스하는중3급식	03.27	50	0
2392500	리스트컬 기구 샀다가 이틀만에 망가짐 [1]	ㅇㅇ	03.27	56	0
2392498	소스 닭가슴살5개 천원 [1]	ㅇㅇ(211.186)	03.27	82	0
2392497	머슬업 한세트36개면 인자강임?	ㅇㅇ(39.7)	03.27	21	0
2392496	루크랑 결혼하고싶다	ㅇㅇ(24.21)	03.27	43	0
2392495	단백질 1.5배만 신경써도 2배정도 먹어지는거 같은데 맞즘??	ㅇㅇ(121.145)	03.27	65	0
2392494	여갤러 잇냐	오운일기	03.27	71	0
2392493	삼두가 왜 비대칭일까요?	HhHh	03.27	27	0
뉴스	‘나솔사계’ 10기 영식-14기 경수, 국화 두고 불꽃 신경전	디시트렌드	03.29