헬린이 질문 - 헬스 갤러리

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목동 헬스짐 여자헬트 ㄷㄷㄷ ㄷㄷㄷ - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 질문모바일에서 작성

헬갤러(211.210) 2025.02.12 14:18:23

조회 32 추천 0 댓글 0

일단 식단이랑 운동을 어떻게해야될지 모르겠음

헬스를 끊고 가긴했지만 눈치보여서 유산소만깔짝거리고

집와서 쳐먹고 반복이라 식단을 어떻게 해야되는지 모르겠음

탄수화물은얼마나 먹어야되는지 아무것도 모르겠어서 조언 구해봅니다..

참고로)중3 170 80임

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