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헬린이 벤치 무게 어케올리냐모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.02.12 17:24:10
조회 97 추천 0 댓글 4

벤치 55로 하고있는네
첫세트 12개
두번째 9개
세번째 7개
네번째 5개 이래 하는데

벤치 횟수를 어케 설정하고 어떤 타이밍에 증량시켜야하나 모르겠다
친구는 4셑까지 12개 될때 까지 계속 55로 하라는데 이게 맞나 싶기도하고

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