벤치프레스 본인이 고중량을 해보고 싶으면 알려줌

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12년차 ㅁㅌㅊ? 네츄럴 작성자 : ㅇㅇ

벤치프레스 본인이 고중량을 해보고 싶으면 알려줌모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.02.14 09:54:26

조회 45 추천 0 댓글 0

90kg를 깨고 싶어서 머신가서 하지말고

세이프티바 안전대 설치해서

프리 바벨 90kg를 먼저 뽑아서 내리진 말고 드는 연습부터해

90kg가 들리는 연습부터해보고 무게를 익히고

그렇게 1~2주동안 드는것만 연습하고 한개씩 내려보셈

반드시 세이프티바 + 안전바 설치를 해야함

벤치는 진짜 깔려서 ㅈ 되는것도 있지만

니가 무게를 못버텨서 손에서 너도모르게 떨구는경우도 있어

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