오운완 벤치프레스 - 헬스 갤러리

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목동 헬스짐 여자헬트 ㄷㄷㄷ ㄷㄷㄷ - dc official App 작성자 : 헬갤러

오운완 벤치프레스앱에서 작성

MeNaldo

2025.02.14 20:45:15

조회 113 추천 0 댓글 0

워밍업 세트

45kg 10회 1세트

70kg 7회 1세트

본 세트

100kg 5회 1세트

100kg 5회 2세트

100kg 5회 3세트

100kg 5회 4세트

100kg 4회 5세트

100kg 4회 6세트

85kg 8회 1세트

70kg 10회 1세트

70kg 10회 2세트

70kg 10회 3세트

70kg 10회 4세트

70kg 10회 5세트

맨몸 푸시업

30개 1세트

30개 2세트

30개 3세트

30개 4세트

30개 5세트

175cm 현재 체중 87.3kg

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벤치 다시 시작한 지 1주일 좀 넘었고 3일 째임. (안한 지 1년 넘음)

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