푸시업

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엉덩이 이 정도면 타고난건가? 작성자 : ㅇㅇ

헬갤러(58.123) 2025.02.15 20:38:21

조회 28 추천 0 댓글 0

푸시업 개수 늘리려면 어케 해야함?

무릎대고 10개 - 20개 - 30개 그냥 푸시업 10개 - 20개 - 30개

이런식으로 그냥 막 늘리면 되는거임?

아니면 10개 무리 없이 할 수 있을때까지 하고 다음 갯수로 넘어가는게 맞음?

그리고 무릎대고 하다가 언제쯤 그냥 푸시업으로 넘어가면 됨?

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