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어제 첨 데드리프트했는데 질문좀요모바일에서 작성

헬갤러(117.111) 2025.02.18 09:37:22
조회 47 추천 0 댓글 0

여태 몇년동안 아령으로만 운동하다가 


어제 저녁에 첨으로 데드리프트했는데


자고 일어나니까 등가운데가 좀 욱신거리더라고요


운동잘한거 맞나요? 


지인분이 허리만 안아프면 오케이라고했는데


오늘 아침에도50키로로 20번 한거같은데 

들어올릴땐 땀 존나나고 존나 힘든데 뭔가 근육통이 없달까 


글고 이거 들어올릴때

배에 힘 존나 들어가던데 맞나요? 일단 허리는 하나도 안아픈데 


답변 부탁드립니노


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