헬린이 잘 하고 있는지 봐줘

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헬갤 운동안하는 정신병자들 존나 유입된거같음 별의별 이상한글 존나 올라옴 작성자 : 헬갤러

헬린이 잘 하고 있는지 봐줘모바일에서 작성

헬갤러(125.143) 2025.02.19 20:38:44

조회 114 추천 0 댓글 0

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매일저녁 술처먹고 기름진거 처먹어서

내장지방때메 배가 ㅈㄴ 나와서 헬스시작함 두달정도되가는중

아직 인바디는 다시 안해봤고

주 5회 유산소 30분 근력 50분 헬스중

음식은 아침 아몬드브리즈+하루견과

점심 햇반현미210g +닭가슴살 2개

저녁 햇반현미210g+ 닭가슴살 2개

현재 체중변화없음 배는 좀 들어감

칼로리가 부족한거같은데 체중 늘어날까 겁남

먹는거 더 늘려야 할까 ??

고정닉 0

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