다이어트 방법 알려줘

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너네 여친이 ㅇㅈㄹ하면 바로 개같이 버리냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ 근데 어떻게 살았길래 검찰 얘기에 보다닥 돈을 보내냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

다이어트 방법 알려줘모바일에서 작성

헬갤러(112.72) 2025.02.23 19:00:44

조회 70 추천 0 댓글 9

원래는 배달음식을 진짜 자주 먹었음

음료수도 자주 마심

근데 배달음식을 한달에 한두번만 먹으려고함

그리고 아침은 원래 잘 안 먹었고

점심, 저녁 현미밥+나물 반찬 2~3가지+계란 or 두부 or 고기 같은 단백질 <- 한마디로 집밥 스타일

이렇게 먹고 웬만하면 저녁 6시 이후로 금식

운동은 빠르게 걷기 1시간 정도 하려고

헬스장 갈 여유도 없어 수험생이라... 거의 앉아있음

이렇게 하면 건강 관리+체중조절 가능할까?

평생 이렇게 살거임

유재석처럼 라이프 스타일 과하지 않게 유지하는 게 목표

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