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근력운동 ab슬라이드 하나로 대체 가능...?앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2025.02.23 20:15:53
조회 104 추천 0 댓글 12

178 80인데 체지방이 32라 존나 심각한 지방덩어리거든
저번주부터 ab슬라이더  80개
인터벌 싸이클 30~40분 심박수 150~170유지
매일 하고 있는데

나같은 돼지는 ab슬라이드 하나로도 충분히 근력 되겠지...?

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