형님덜 멸치 고민좀 들어주세요

1/1

얼평좀 작성자 : 헬갤러

형님덜 멸치 고민좀 들어주세요모바일에서 작성

ㅇㅇ

2025.02.27 01:12:19

조회 33 추천 0 댓글 0

키174 59키로에서 시작해서 68까지 찌우면서 하고 있습니다

근데 문제는 얼굴까지 같이 쪄서 지금 빵빵레후가 되어버렸어요

눈도 살쪄서 작아진 기분이고

아무튼 어떻게 해결해야할까요 원래는 근력하고 유산소 딱5분만 러닝뛰고 끝냈는데 러닝 빡시게 뛰어야할까요

정작 몸이 막 살찌고 그런건 아닌거같아요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2369153	인천 짐710 24시간 무제한 14개월 이용권 살 사람?	갈량제	02.27	34	0
2369152	헬린이 숄더프레스 하는데 자극이 안와 [2]	헬갤러(121.163)	02.27	87	0
2369151	헬스 4달차 헬린이 몸평될까요? [5]	헬갤러(118.235)	02.27	346	3
2369149	헬린이 식단 조언좀 해줄수 있나요? [7]	헬갤러(106.101)	02.27	110	0
2369148	백수용 2분할 루틴 공유 [2]	헬갤러(118.235)	02.27	107	2
2369147	헬린이입니다. [1]	ㅇㅇ(58.76)	02.27	35	0
2369146	등운동 광배근 근융통 질문 점.	헬갤러(118.235)	02.27	40	0
2369145	나는 왜.펌핑감이 아니라 살이찐거마냥 붓냐	ㅇㅇ(118.235)	02.27	36	0
2369144	헬스 끝나고 꼭 프로틴 같은 거 먹어야 하나요? [5]	헬갤러(106.101)	02.27	184	0
2369142	형님들 헬스 운동 횟수, 머신수 질문있어요 [1]	이직러	02.27	41	0
2369141	스트랩안쓰면 운동손해보냐? [4]	헬갤러(211.230)	02.27	122	0
2369140	벤치 55 데드 80 스쿼 75 [1]	ㅇㅇ(106.101)	02.27	105	0
2369139	유산소완	ㅇㅇ(106.101)	02.27	62	0
2369138	등 좋아질라면 어카나요 ㅠ [5]	헬갤러(118.235)	02.27	184	0
2369137	나는 왜 벤츠프레스만 하면 이두건에 테니스엘보 다 터지냐 [3]	헬갤러(222.110)	02.27	74	0
2369136	밤에 4시간 쯤 자다가 오줌마려 깨고 다시 잘려면 잠이 안오는데 왜그런거 [9]	ㅇㅇ(106.101)	02.27	62	0
2369135	나 운동시간 잘못된듯 .... [4]	ㅇㅇ(118.235)	02.27	91	0
2369132	헬붕이 저주 받은거같다 [1]	헬갤러(211.234)	02.27	95	0
2369131	하체 하기 싫어도 밸런스 맞추려고 억지로 했는데 [1]	헬갤러(211.234)	02.27	70	1
2369129	런지랑 불스스 비슷한거 아닌가 [1]	ㅇㅇ(61.83)	02.27	54	0
2369126	나 좀 얌전한 여자를 좋아하네 [1]	헬갤러(106.101)	02.27	184	0
2369125	헬린이인데 다들 유산소 얼마나함? [1]	헬갤러(119.194)	02.27	83	0
2369124	여자 쌩얼 피부 별로고 못생겼으면 어떤 반응?? [4]	ㅇㅇ(14.56)	02.27	152	0
2369123	120키로 돼지 2시간동안 7km 뛰었음…(심박수 196) [13]	ㅇㅇ(211.234)	02.27	161	1
2369122	헬스장에서 [1]	ㅇㅇ(222.104)	02.27	99	0
2369121	오늘 운동 컨디션 별로네	그마1	02.27	85	0
2369120	내 주량 어떰? [1]	ㅇㅇ(223.38)	02.27	58	0
2369119	뒤로 서서 하는데 여자가 까치발들어야되는게 좋더라.. [2]	헬갤러(211.234)	02.27	139	0
2369118	돼지한테 욕좀 해주세요 [8]	ㅇㅇ(106.101)	02.27	120	0
2369117	너네 이거 먹음? [9]	ㅇㅇ(59.16)	02.27	273	2
2369116	고딩 헬린이 질문 [1]	헬갤러(218.39)	02.27	173	1
2369112	❤✨☀⭐나님 시작합니당⭐☀✨❤	♥냥덩이♥	02.27	88	0
2369111	옛날에 여자랑 트위터로 대화하다가 발생한 일이었는데 내가 좀 잘못한거야? [1]	매큐이로	02.27	106	0
2369110	고도비만 헬정자 유산소 적정 심박수 질문여.. [1]	ㅇㅇ(123.108)	02.27	81	0
2369109	25살 남자와 섹스하실 남성분 모십니다 [3]	짱돌임	02.27	201	0
2369108	ㄹㅇ 25살 모솔인생 섹스하고싶어서 지랄하는인생	짱돌임	02.27	122	0
2369107	170 넘는 여자도 좋은데 180은 좀 그렇긴 함 [3]	게부	02.27	120	0
2369106	나도 섹스하자고 줄섯음 좋겟다 여자가 부럽군 [1]	짱돌임	02.27	153	0
2369105	누드 바프 자꾸 권유하는 곳은 걸러야 됨? [7]	헬갤러(223.38)	02.27	173	6
2369104	하체 근육통있을때 천계달려도됨? [2]	헬갤러(211.246)	02.27	74	0
2369102	헬린이 운동 볼륨 조언좀 [4]	헬갤러(211.234)	02.27	122	0
2369101	클로즈 그립벤치는 보통 스미스머신으로많이함? [1]	헬갤러(211.235)	02.27	53	0
2369099	저와 아침부터 새벽까지 섹스하실 남성분은 연락주세요 [1]	짱돌임	02.27	127	0
2369098	식단중인데 고칠점 피드백점영 [6]	헬갤러(119.192)	02.27	121	0
2369097	샐러드 너무 많은건가여..? [3]	ㅇㅇ(123.108)	02.27	146	0
2369096	고등수학 기억나는 고수 구함(산술평균 기하평균 관계) [2]	ㅇㅇ(223.62)	02.27	88	0
2369095	요즘 공복에 가정용 인바디 재고 있는데 [6]	ㅇㅇ(175.206)	02.27	105	0
2369093	헬스를 자신감, 자존감때문에 하는놈들 [9]	헬갤러(125.129)	02.27	199	0
2369092	여자 쌩얼이면 쳐다보기 힘듦? [4]	ㅇㅇ(14.56)	02.27	159	0
2369091	난 개인적으로 주변사람들의 말보단 [1]	헬갤러(211.36)	02.27	51	0
뉴스	마이키 매디슨, ‘아노라’로 첫 오스카…남우주연상 ‘브루탈리스트’ 애드리언 브로디	디시트렌드	03.03