헬스 초보자 질문 있읍니다ㅠㅠ

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얼평좀 작성자 : 헬갤러

헬스 초보자 질문 있읍니다ㅠㅠ모바일에서 작성

헬갤러(123.212) 2025.02.27 16:39:51

조회 78 추천 0 댓글 5

현재 10개월정도 꾸준히 하고있어요

근데 식단은 따로 하지않고 일반식에 고등어나 닭가슴살 돼지고기 같은거 추가해서 먹고있습니다.

뱃살이 출렁출렁 있는건 아니고 조금 나와있거든요ㅠ

월화수 운동하고 목요일 걷기만 1시간하고 금토 운동하고 일요일 걷기 1시간 했는데 몸이 쫙 빠져버리네요..

초보자일때는 일단 빼고 해야하나요?덩치가 작아지는것같아 고민이에요

너무 초보자 질문이겠지만 너그럽게 봐주세요 187/91키로입니다

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